Fit and Slim Club
Osteoporóza je závažné onemocnění, které postihuje především starší populaci. Mílou Matoušová, odbornice na výživu a zdravý životní styl, nám přiblíží, co vše osteoporóza obnáší a jak se dá s jejím výskytem efektivně pracovat. V tomto článku se dozvíte více o prevenci, správné stravě a cvičení a také o tom, kdy je třeba vyhledat odborníka. Co … Číst dál
Osteoporóza femuru, jak název napovídá, souvisí se snížením hustoty kostní hmoty v oblasti femuru, tedy stehenní kosti. Tento problém postihuje především starší osoby, avšak jeho prevence a zvládání může začít už mnohem dříve. Jak tedy můžete chránit své kosti a udržet je zdravé? Zde jsou užitečné tipy a informace, jak na to. Věnujte se pravidelnému … Číst dál
Udržování fyzické aktivity je pro seniory klíčové, a to nejen pro zdraví, ale i pro psychickou pohodu. S ohledem na dostupnost a pohodlí nabízí 15 minutové cvičení ideální způsob, jak se hýbat doma. Žádné náročné vybavení ani víc než čtvrt hodiny času není potřeba, abyste posílili své zdraví a kondici. Rychlé a efektivní cvičení Vhodné … Číst dál
Obrna lícního nervu, známá také jako Bellova obrna, může vyžadovat pečlivou rehabilitaci a správné cvičení, aby se minimalizovaly dlouhodobé následky a podpořil se návrat k běžnému životu. V tomto článku se zaměříme na klíčová cvičení a doporučení, která mohou pomoci v procesu rehabilitace. Podle odborníků je důležité zahájit léčbu co nejdříve, proto se podívejme, jakými … Číst dál