Poslechněte si článek v audiopodobě Lidské tělo srozumitelně Váš oběd zmizel z talíře. Co se s ním děje dál? Brambora, kousek masa, sousto zeleniny. Párkrát kousnete, polknete… a jídlo je pryč. Kam ale zmizelo? Jak se z oběda stane energie pro chůzi nebo stavební materiál pro Vaše tělo? Pojďte se mnou po stopách jednoho sousta. […]
Štítek: zažívání
Osteoporóza je onemocnění, která oslabuje kosti a zvyšuje riziko zlomenin. Možná si říkáte, že zdravé kosti jsou prioritou jen v pokročilém věku, ale opak je pravdou. Prevence je nejlepší strategií a může začít už nyní. V tomto článku se podíváme na efektivní způsoby, jak osteoporóze předcházet. Rovnováha mezi pohybem a výživou Využití prevence a vzdělání […]
Kolonoskopie je důležitým diagnostickým postupem, který umožňuje lékařům vyšetřit vnitřní stav tlustého střeva a konečníku. Příprava na tento zákrok však vyžaduje dodržení správného jídelníčku a příjmu tekutin před samotným vyšetřením. Tento článek se zaměřuje na doporučené čaje a nápoje, které můžete pít před kolonoskopií, a na to, čemu se naopak vyhnout. Pro zajištění hladkého průběhu […]
Kolonoskopie je důležitým vyšetřením, které pomáhá odhalit potenciální zdravotní problémy v oblasti tlustého střeva. Aby bylo vyšetření úspěšné, je klíčové správně se připravit, a to zahrnuje i dodržování bezezbytkové diety. V tomto článku se dozvíte, jak dlouho byste měli tuto dietu dodržovat a jaké zásady byste měli mít na paměti. Dále se zaměříme na možnosti, […]
Problémy se zažíváním, jako je zvracení, mohou mít různé příčiny a důsledky. Podmíněné stravou, stresovými situacemi nebo i vážnějšími zdravotními problémy, vyžadují pozornost a péči. Tento článek se zaměřuje na to, jak správné stravování může pomoci při prevenci a zvládání zvracení. Věnovat pozornost výživě je klíčové pro udržení zdraví trávicího systému a celkové pohody. Zde […]
Nedráždivá dieta je speciální stravovací plán určený pro jedince s citlivým zažívacím systémem, kterým by mohla tradiční strava způsobovat potíže. Tento typ diety může pomoci zmírnit příznaky různých onemocnění a ulevit od zažívacích problémů. V následujícím článku se podíváme na to, co nedráždivá dieta zahrnuje, jaké jsou její principy a jak ji správně sestavit, aby […]
Onemocnění střev může mít významný dopad na kvalitu života a celkovou pohodu jednotlivce. Správná dieta je klíčovým aspektem při zvládání těchto onemocnění. V tomto článku se zaměříme na doporučené potraviny, které mohou pomoci udržet střeva zdravá, a na konkrétní rady, jak si sestavit jídelníček. Zároveň si ukážeme, kdy je vhodné obrátit se na odborníka pro […]
Low FODMAP dieta: Úvod a principy Low FODMAP dieta se stala vyhledávaným a efektivním nástrojem pro lidi trpící zažívacími problémy, především irritable bowel syndrome (IBS). Tento způsob stravování je navržen tak, aby pomohl snížit příznaky spojené s vysokým obsahem fermentovatelných oligosacharidů, disacharidů, monosacharidů a polyolů. V tomto článku se podíváme na principy této diety, doporučení […]
Low FODMAP dieta se stává čím dál tím populárnější nejen mezi lidmi trpícími zažívacími problémy, ale i mezi těmi, kteří chtějí optimalizovat své stravování. V tomto článku si podrobněji přiblížíme, co vlastně low FODMAP potraviny jsou, jak se správně orientovat v jejich výběru a jaké mohou přinášet výhody pro naše zdraví. Vybavíme vás praktickými radami, […]
Bezezbytková dieta je specializovaný stravovací plán, který se zaměřuje na minimalizaci zbytků ve střevech, což může být klíčové pro osoby trpící zažívacími problémy nebo se připravující na určité lékařské vyšetření, jako je kolonoskopie. Tento článek přináší podrobnosti o této dietě, její výhodách, stravovacích prvcích a praktických radách, jak ji úspěšně zavést do svého života. Tímto […]