Jan Anděl
Slatinné lázně v Třeboni patří mezi nejnavštěvovanější místa pro regeneraci a relaxaci. Nabízejí široké spektrum služeb, které pomáhají s rehabilitací pohybového aparátu a zlepšují celkový zdravotní stav. Ať už vás láká tradiční slatinná terapie, wellness procedury nebo relaxační masáže, je důležité připravit se na návštěvu co nejlépe, abyste maximalizovali svůj zážitek a zdravotní přínosy. Co […]
Jóga je skvělý způsob, jak udržovat tělo i mysl v rovnováze. Základní cviky jógy jsou vstupní bránou do tohoto světa. Pomůžou vám zlepšit flexibilitu, uvolnit napětí a nalézt klid, což se v dnešní uspěchané době všem hodí. V tomto článku se podíváme na několik základních cviků, které si můžete snadno zařadit do vaší každodenní rutiny. […]
Plánujete relaxaci v lázních a chcete, aby vám pobyt přinesl co největší užitek? Připravili jsme pro vás několik užitečných rad a tipů, jak se připravit a co si vzít s sebou, abyste ze svého pobytu vytěžili maximum. Taktéž se dozvíte, jak vám může pomoci kloubní výživa EL-ELÁSTICO. Oblečení a obuv Osobní hygienické potřeby Pohodlný plášť […]
Mnoho lidí dnes trpí bolestmi zad, ať už kvůli sedavému způsobu života nebo nesprávnému držení těla. Protahování zad může být skvělým způsobem, jak si ulevit a zlepšit svůj celkový pohybový aparát. V tomto článku se podíváme na několik užitečných technik na protahování zad, které můžete snadno zařadit do svého dne. Také si ukážeme, jak může […]
Jóga je skvělou aktivitou pro seniory, pomáhá protažení, posilování a relaxaci. Cvičení na balkóně v příjemném počasí může být dokonce o dost příjemnější než v uzavřeném prostoru. Dnes si ukážeme, jak si můžete užít hodinu jógy a přitom využít technologii wearables, která vám pomůže sledovat pokroky a udržet motivaci. Jak začít s jógou na balkóně […]
Bolest mezi lopatkami může být velmi nepříjemným příznakem, který se často objevuje v důsledku stresu, sedavého zaměstnání nebo špatného držení těla. Je důležité si uvědomit, že za touto bolestí se může skrývat více faktorů, a že správná péče o pohybový aparát je klíčem k úlevě. V tomto článku se podíváme na příčiny bolesti mezi lopatkami, […]
Jaro se blíží a s ním i zahájení lázeňské sezóny v krásných Františkových Lázních. Tyto lázně, známé svou bohatou historií a léčebnými účinky, obnovují svou činnost pro všechny, kteří touží po zdravotním zlepšení a relaxaci. Co všechno si vzít s sebou pro co největší zdravotní přínos? Pojďme se na to podívat! Jaké léčebné procedury nabízejí […]
Dnes si ukážeme, jaké cviky na strečink vám mohou pomoci zlepšit flexibilitu a celkovou pohyblivost těla. Ať už jste začátečník nebo zkušený cvičitel, najdete zde cviky, které budou pro vás užitečné. Dobře provedený strečink může zlepšit vaši výkonnost a pomoci s regenerací svalů po tréninku. Připravte se na několik užitečných tipů a konkrétních cviků, které […]
Pilates je skvělá metoda, jak si udržet kondici, posílit střed těla a získat flexibilitu. Pro pokročilé cvičence máme dnes připravenou hodinovou rutinu, kterou můžete provádět venku na balkóně. Kromě samotného cvičení se podíváme i na to, jak si na závěr dopřát příjemnou masáž a uvolnit tak unavené svaly. Co je Pilates a proč ho cvičit? […]
Bolesti krční páteře jsou častým problémem mnoha lidí. Ať už pracujete dlouhé hodiny u počítače, nebo se věnujete sportu, zpevnění a protahování svalů v oblasti krku může výrazně pomoci. V tomto článku se podíváme na cvičení, která vám mohou ulevit. Naučíte se jednoduché techniky, které můžete provádět doma, a zjistíte, jak pravidelný pohyb může pozitivně […]