Jan Anděl
Bolest spodních zad je častým problémem, který může ovlivnit jak pracovní, tak osobní život. Naštěstí existují cviky, které vám mohou pomoci ulevit od bolesti a posílit svaly podpírající páteř. V tomto článku se podíváme na efektivní rehabilitační cviky, které můžete provádět doma, a také na látky, které mohou podpořit regeneraci a zdraví vašich kloubů a […]
Postupem času se tibeťané stali synonymem pro pohyb a harmonii těla a mysli. Pokud hledáte způsob, jak se cítit lépe, uvolnit napětí a zlepšit svou kondici, určitě byste neměli vynechat cvičení známé jako 7 tibeťanů. Tento soubor cviků je jednoduchý, snadno zapamatovatelný a přináší řadu fyzických a psychických výhod. V následujících řádcích si posvítíme na […]
Cvičení po cévní mozkové příhodě (CMP) je pro mnohé jedince klíčovým krokem k obnově zdraví a návratu k běžnému životu. Po takovém zdravotním incidentu může být fyzická aktivita nejen důležitá pro regeneraci, ale také pro zlepšení psychického stavu. V tomto článku se podíváme na různé formy cvičení, které mohou přispět k obnově síly a mobility, […]