Jan Anděl
Bolest kyčlí po zátěži může být pro řadu aktivních jedinců značně nepříjemná a omezující. Zatímco zátěž, jako je běhání, cyklistika a posilování, je důležitou součástí zdravého životního stylu, nesprávná technika nebo nedostatečná regenerace mohou vést k problémům. V tomto článku se podíváme na příčiny bolesti kyčlí po zátěži, jak se jí vyhnout a co může […]
Tenisový loket, známý jako laterální epikondylitida, je bolestivý stav spojený s přetížením svalů a šlach v oblasti lokte. Pokud se potýkáte s obtížemi při hře, cvičení nebo běžných denních činnostech, taping může být účinným nástrojem, který pomáhá snižovat bolest a podporovat správné usazení svalů. V tomto článku se dozvíte, jak správně tapovat tenisový loket a […]
Bolest kolene může být výrazným omezením v každodenním životě a často vede k otázkám ohledně možnosti chirurgického zákroku. I když operace může být v některých případech nevyhnutelná, existují i způsoby, jak bolesti předejít a podpořit regeneraci po operaci. Tento článek vám přináší praktické tipy na zvládání bolestí kolene, ať už jste v akutní fázi či […]
Bolest spodních zad je častým problémem, který může ovlivnit jak pracovní, tak osobní život. Naštěstí existují cviky, které vám mohou pomoci ulevit od bolesti a posílit svaly podpírající páteř. V tomto článku se podíváme na efektivní rehabilitační cviky, které můžete provádět doma, a také na látky, které mohou podpořit regeneraci a zdraví vašich kloubů a […]
Bolest kyčle v klidu je nepříjemný stav, který může ovlivnit kvalitu života mnoha lidí. Přichází často bez varování a může mít různé příčiny, od únavy svalů po degenerativní onemocnění kloubů. V tomto článku se podíváme na to, co může bolest kyčle v klidu způsobovat, jak ji zmírnit a kdy je na místě vyhledat odborníka. Možné […]
Artróza kolene je vážný problém, který postihuje mnohé z nás. Pokud trpíte artrózou 2. stupně, pravděpodobně vás občas trápí bolest, ztuhlost a omezený pohyb. Ale co s tím? V tomto článku se podíváme na to, co pomáhá, jaké metody můžete vyzkoušet a jaké přípravky mohou podpořit váš pohybový aparát. Jaké symptomy provází artrózu 2. stupně […]
Pokud vás čeká operace kyčle, je ideální začít s přípravou již nyní. Správné cvičení vám může pomoci zpevnit okolní svaly a podpořit regeneraci. V tomto článku se podíváme na to, jaká cvičení vám mohou pomoci, čeho se vyvarovat a na co nezapomenout při přípravě na zákrok. Proč cvičit před operací? Tipy na vhodná cvičení Časté […]
Artróza, známá také jako osteoartritida, je degenerativní onemocnění kloubů, které postihuje stále více lidí. V tomto článku se zaměříme na artrózu 1. stupně, její symptomy, možná řešení a prevenci, abyste měli jasnou představu, co můžete jednoznačně udělat pro zdraví svých kloubů. Co je artróza 1. stupně? Příznaky a projevy onemocnění Možnosti léčby a prevence Jak […]
Bolelo vás někdy koleno, a to zvlášť na jeho boku? Tato bolest vás může omezovat v běžném životě a výkonech. V tomto článku se podíváme na možné příčiny bolesti z boku kolene, jak ji zvládat a co můžete udělat pro její úlevu i prevenci. Co může způsobit bolest z boku kolene? Jaký je správný přístup […]
Osteoporóza je onemocnění, které postihuje váš pohybový aparát a vede k oslabení kostí. Může snadno způsobit zlomeniny, které zhoršují kvalitu života. Pokud máte obavy o stav svých kostí, vyšetření na osteoporózu je krok, který byste neměli podceňovat. V tomto článku si rozebereme, co vyšetření obnáší, proč je důležité a jaké kroky můžete podniknout pro prevenci. […]