Fit and Slim Club
Stretching a TRX (Total Resistance Exercises) jsou ideálními nástroji pro každodenní cvičení, které pomáhá nejen posílit tělo, ale také spalovat tuky. Tento článek vám poradí, jak se zapojit do každodenního tréninku, a jaké výhody z toho můžete mít. Ať už jste začátečník nebo pokročilý cvičenec, zjistíte, jak efektivně využít doma dostupné cvičební pomůcky a dosáhnout … Číst dál
Po porodu je důležité se vrátit k péči o své tělo, a to nejen cvičením, ale i vyváženým jídelníčkem. Stretching s využitím TRX je skvělý způsob, jak posílit svaly, obnovit flexibilitu a zlepšit celkovou kondici. V tomto článku se dozvíte, jak na 10 minutové cvičení s TRX a jak si sestavit zdravý jídelníček. Co je … Číst dál
Pokročilá Tabata je efektivní metoda tréninku, která kombinuje vysokou intenzitu s krátkými pauzami. Pokud máte TRX, můžete tuto techniku přizpůsobit svému domácímu tréninku. V tomto článku přinášíme týdenní plán tréninků pro pokročilé, který vám pomůže efektivně posílit a formovat vaše tělo. Co je Tabata a jak funguje? Přehled TRX a jeho benefity pro pokročilé cvičení. … Číst dál
Po porodu se mnohé ženy snaží vrátit zpět do formy a často hledají efektivní způsoby, jak na to. Silový trénink může být skvělým řešením, zejména když ho kombinujete s TRX a kryoterapií. V tomto článku se podíváme na to, jak si sestavit tréninkový plán, který budete moci realizovat třikrát týdně, a jaké výhody vám TRX … Číst dál
Pokud jste na začátku své fitness cesty a trápí vás nadváha, cvičení jako pilates a posilování pomocí TRX může být skvělou volbou. Tento článek vám ukáže, jak si naplánovat dlouhý trénink tak, abyste se cítili dobře a dosáhli výsledků, které si přejete. Vysvětlíme si základní principy, praktické tipy a jak se vyhnout typickým chybám. Jak … Číst dál
Pilates se stává stále populárnějším nejen mezi ženami, ale i mezi muži, a to nejen pro jeho blahodárné účinky na zdraví, ale také pro jeho efektivitu při formování postavy. V kombinaci s TRX a zdravou stravou se můžete dostat do skvělé kondice. V tomto článku se podíváme na to, jak cvičit pilates 3x týdně, co … Číst dál
Cvičení je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, a když ho zkombinujete s vyváženým jídelníčkem, dosáhnete skvělých výsledků. V tomto článku se zaměříme na kruhový trénink, který můžete vykonávat ráno, a jak vám může TRX pomoci zlepšit vaši kondici. Pokud chcete dosahovat výsledků každodenním cvičením doma jako v posilovně, máme pro vás skvělý tip na cvičební … Číst dál
Pokud uvažujete o návratu k cvičení po porodu, kruhový trénink s TRX je skvělou volbou. Pomáhá efektivně posílit svaly, zlepšit kondici a zároveň dbát na zdravá záda. Tento článek vám přinese tipy a konkrétní cvičení, která můžete zařadit do svého každodenního režimu. Co je to kruhový trénink? Výhody cvičení s TRX po porodu Praktické cvičební … Číst dál
Hledáte efektivní způsob, jak zlepšit svou flexibilitu a fyzickou kondici během krátkého času? Kruhový trénink s TRX nabízí ideální řešení. V tomto článku vám přiblížím 30minutový trénink, který můžete snadno zařadit do vašeho denního plánu, spolu s důležitými tipy na regeneraci. Využijte sílu těla a TRX, abyste dosáhli lepších výsledků a cítili se lépe ve … Číst dál
Kruhový trénink je skvělým způsobem, jak se zlepšit v kondici a posílit svaly, a to platí i pro seniory. V tomto článku si představíme 30denní výzvu zaměřenou na TRX, která je ideální pro každého, kdo chce cvičit doma a zároveň zlepšit své zdraví. Ukážeme si, jak výživové doplňky mohou podpořit vaši fitness cestu a přineseme … Číst dál