Jan Anděl
Falafel je výborný a výživný pokrm, který si oblíbíte nejen díky jeho chuti, ale také snadné přípravě. Tento recept vám ukáže, jak si doma připravit chutné falafel kuličky z cizrny, které můžete podávat v pita chlebu, se salátem nebo prostě jako zdravou svačinku. Skvělá varianta pro vegetariány i vegany a ideální řešení pro rychlý oběd […]
Máte doma přebytky cukety a nevíte, co s nimi? Zkuste si upéct lahodnou bezlepkovou buchtu. Tento dezert je nejen jednoduchý na přípravu, ale i vláčný a plný chuti. Cuketa dodá bučce krásnou texturu a příjemnou vlhkost, a navíc ji obohatí o cenné živiny. V tomto článku se dozvíte, jak na to, a přidám i zdravou […]
Vajíčková pomazánka je jednou z nejoblíbenějších a nejrychlejších pomazánek, kterou si můžete připravit doma. S několika základními ingrediencemi máte během chvilky hotové chutné a výživné pohoštění, které se hodí na chleba, krekry nebo jako příloha k zelenině. Je ideální na snídani, svačinu nebo jako občerstvení na večírek. V následujících řádcích se dozvíte, jak na to! […]
Makronky jsou elegantní a lahodný dezert, který oslní každého. I když mohou vypadat složitě, s tímto jednoduchým receptem si jich můžete vyrobit domov bez obav. Ukážeme si, jak na to, krok za krokem. Připravte se na omamnou vůni ve vaší kuchyni a dokonale křupavé makronky! Co jsou makronky? Základní ingredience a pomůcky Krok za krokem: […]
Buchta bez vajec je skvělou volbou pro ty, kteří hledají alternativy v pečení nebo mají potravinové intolerance. Tento článek vám představí jednoduchý recept na lahodnou buchtu bez vajec a také pár zdravých variant. Pojďme se na to podívat! Jaké ingredience potřebujete? Krok za krokem k dokonale upečené buchtě Varianty pro zdravější pečení Časté chyby při […]
MCT kokosový olej je stále oblíbenější ingrediencí ve světě zdravé výživy. Je známý pro svou schopnost energizovat a podporovat metabolismus. V tomto článku se podíváme na jeho výhody, různá využití a také na některé časté mýty, které jsou s ním spojeny. Co je MCT kokosový olej? Jaké jsou jeho výhody? Dá se používat v kuchyni? […]
Honzíkovy buchty jsou tradiční česká dobrota, která potěší nejen děti, ale i dospělé. V tomto článku si ukážeme, jak si tyto buchty připravit s povidly, a navíc nabídneme i zdravější variantu, kterou si oblíbí všichni, kdo preferují lehčí stravu. Zároveň podělíme o praktické tipy, jak můžete tento recept obohatit a přizpůsobit svým chutím a potřebám. […]
Studený čočkový salát je nejen chutným, ale také zdravým pokrmem, který si můžete snadno připravit doma. Obsahuje množství živin, které jsou pro naše tělo prospěšné, a navíc se skvěle hodí jako lehký oběd nebo večeře. V tomto článku vám představíme recept na tento lahodný salát a nabídneme také tipy, jak na něm ušetřit a zhubnout, […]
Jáhlové knedlíky jsou skvělou alternativou k tradičním knedlíkům. Jsou nejen chutné, ale i zdravé a vhodné pro různé diety, včetně bezlepkové. V tomto článku se dozvíte, jak si je snadno a rychle připravit doma, abyste potěšili nejen sebe, ale i svou rodinu a přátele. Co jsou jáhlové knedlíky? Ingredience a příprava Varianty na zdravější verze […]
Pohankové rizoto je skvělou volbou pro ty, kteří hledají rychlou, zdravou a chutnou večeři. Tento recept je jednoduchý a vyžaduje minimum ingrediencí. Pohanka je navíc bohatá na živiny a bezlepková, což ji činí ideální pro široké spektrum strávníků. V tomto článku vám představíme osvědčený recept, tipy na přípravu a také chyby, kterým se vyhnout při […]