Fit and Slim Club
CrossFit je víc než jen cvičení; je to životní styl, který spojuje fyzickou aktivitu s výživou. V tomto článku vám představím 4týdenní program pro pokročilé, který můžete snadno realizovat v parku. Kromě tréninkových plánů se zaměříme také na zdravou stravu, která podpoří vaše úsilí o lepší kondici a výsledky. Obsah Přehled programu Tréninkové plány na … Číst dál
Chcete mít zdravá záda a přitom ušetřit čas? Pak vás potěší, že i 10 minut cvičení na balkóně může udělat velký rozdíl. Crossfit je skvělým způsobem, jak zpevnit svoje tělo, posílit zádové svaly a zlepšit celkovou kondici. V článku se podíváme na jednoduché cviky, které můžete provádět venku, a na to, jak vám mohou výživové … Číst dál
Crossfit se stal populárním způsobem, jak zlepšit fyzickou kondici, a to nejen v posilovnách. I bez vybavení můžete v pohodlí vašeho domova dosáhnout úžasných výsledků, pokud se soustředíte na správnou techniku a mobilitu. Tento článek vám přinese tipy na 1hodinový trénink a ukáže, jak ji propojit se zdravou stravou, abyste dosáhli maximálních výsledků. Co je … Číst dál
CrossFit je známý pro svou intenzitu a efektivnost, ale také pro svou schopnost zlepšovat mobilitu. Když se snažíte o udržení dobré pohybové schopnosti, může být CrossFit skvělou volbou. V tomto článku si představíme cvičení, která můžete vykonávat každý den, aby vaší mobilitu podpořila a zlepšila. Co je CrossFit a jeho přínos pro mobilitu Jak začlenit … Číst dál
CrossFit je skvělý způsob, jak zlepšit svou mobilitu a celkovou kondici. V tomto článku vám představíme čtyřtýdenní program zaměřený na funkční trénink s použitím odporové gumy. Ať už jste začátečník nebo zkušený sportovec, najdete zde užitečné tipy, které vám pomohou dosáhnout lepšího výkonu a flexibility. Přehled cvičení pro zlepšení mobility Program tréninkových dní Jak správně … Číst dál
Crossfit se od svého vzniku stal fenomenálním trendem v oblasti fitness a stále více žen si jej oblíbilo. Pokud hledáte efektivní způsob, jak se udržet v kondici, a přitom nemáte čas na dlouhé tréninky v posilovně, máme pro vás skvělou zprávu! Kombinace krátkých intenzivních tréninků a online sauny může být klíčovým prvkem vašeho úspěchu. V … Číst dál
Fitboxing se stává čím dál populárnějším způsobem, jak budovat svaly a zlepšit kondici. Představuje kombinaci boxu a aerobního cvičení, které můžete pohodlně provádět i doma. Pokud se vyhýbáte posilovně, ale přesto toužíte po efektivním tréninku, je čas zkusit cvičení 3x týdně bez vybavení. A co víc, přidání sauny může podpořit regeneraci a zlepšit vaše výsledky. … Číst dál
Fitboxing je skvělý způsob, jak zhubnout, zpevnit tělo a zlepšit kondici. Pokud hledáte efektivní trénink, který lze provádět i doma, pak je fitboxing s odpovídajícími pomůckami tou pravou volbou. Dnes se podíváme na to, jak si sestavit 45 minutový trénink s odporovou gumou a jaký vliv může mít sauna na vaši regeneraci a hubnutí. Výhody … Číst dál
Fitboxing se stává stále populárnější formou cvičení, a to nejen pro zdatné jedince, ale také pro ty, kteří se vracejí po zranění. V kombinaci s TRX funkčním tréninkem můžete za pouhých 45 minut dosáhnout skvělých výsledků. V tomto článku si povíme, jak efektivně rehabilitovat a posilovat s pomocí těchto dvou metod. Výhody fitboxingu po zranění … Číst dál
Fitboxing je skvělý způsob, jak se dostat do formy i doma, a to i pro jedince s nadváhou. Pokud máte jen 20 minut denně, můžete dosáhnout výrazných výsledků. V kombinaci s vhodnými výživovými doplňky to může vytvořit efektivní program, který podpoří vaše cíle. V tomto článku se dozvíte, jak si můžete jednoduše přizpůsobit fitboxingový trénink … Číst dál