Fit and Slim Club
V dnešní době se čím dál více lidí setkává s problémy spojenými s vestibulárním systémem, jako je například benigní paroxysmální polohový vertigo (BPPV). Jednou z účinných metod, jak se zbavit těchto potíží, je Epleyho manévr. Tento blogový článek podrobně představí jeho postup, přínosy a také doporučení, kdy je vhodné obrátit se na odborníka. Co je … Číst dál
V dnešní době se stále více seniorů zajímá o aktivní způsob života, který zahrnuje nejen zdravou stravu, ale také pravidelné cvičení. V Ostravě, konkrétně v městské části Poruba, jsou příležitosti pro cvičení pro seniory široké a dostupné. Tento článek se zaměřuje na význam cvičení pro starší generaci, nabízí konkrétní rady a tipy a upozorňuje na … Číst dál
Kristina Bertošová a její cvičební program: Jak zefektivnit trénink a dosáhnout výsledků Kristina Bertošová, renomovaná trenérka a odbornice v oblasti fitness, navrhuje cvičební programy, které efektivně pomáhají lidem zlepšit jejich fyzickou kondici, zmobilizovat pohybový aparát a zeštíhlet postavu. V tomto článku se podíváme na klíčové aspekty jejího cvičebního přístupu, přínosy cvičení a praktické rady pro … Číst dál