Fit and Slim Club
Jóga je skvělým nástrojem pro posílení imunity a udržení zdravých zad. Pokud ji spojíte s cvičením na pláži, získáte jedinečný zážitek, který přináší nejen fyzické, ale i psychické výhody. V tomto článku se dozvíte, jak můžete jednoduchými cviky ráno na pláži podpořit své zdraví a navíc zlepšit svou imunitu. Benefity jógy pro imunitu Cvičení na … Číst dál
Jóga je skvělým způsobem, jak děti naučit pohybovat se, relaxovat a soustředit se. Trénink na pláži přidává k obvyklé praxi nový rozměr, a díky používání wearables mohou rodiče sledovat pokroky svých dětí. Co vše byste měli vědět o józe pro děti na pláži a jak využít technologie ke zefektivnění jejich tréninků? V jakých pozicích začít? Tipy … Číst dál
Věděli jste, že jóga může výrazně přispět k lepšímu spánku? Spojení pravidelných jógových praktik s masáží na pláži je ideální způsob, jak prohloubit relaxaci a dostat tělo i mysl do optimálního stavu. V tomto článku vám představíme cvičení, která vám pomohou relaxovat a zlepšit kvalitu vašeho spánku. Jak jóga ovlivňuje spánek Výhody masáže na pláži … Číst dál
Jóga na pláži může být jedním z nejkrásnějších způsobů, jak spojit cvičení s přírodou. V tomto článku se podíváme na pokročilé jógové pozice, které lze provádět na pláži včetně 30minutového cvičení, a jak může L-carnitin podpořit vaše úsilí o zdraví a kondici. Úvod do pokročilé jógy na pláži Kratší sekvence pro efektivní cvičení Vliv L-carnitinu … Číst dál
Kickbox je efektivní způsob, jak spálit tuky a zlepšit kondici. Co kdybyste si mohli užít intenzivní trénink, i když máte jen 10 minut? A co víc, váš trénink může probíhat na pláži, kde se budete cítit skvěle a motivováni. V kombinaci se zdravou stravou pak získáte skvélé výsledky, na které budete hrdí. Co je kickbox … Číst dál
Kickbox je skvělý způsob, jak spálit tuky a zlepšit kondici. Pokud chcete trávit čas na pláži a zároveň se dostat do formy, měla by vás zajímat denní rutina, která je efektivní a baví vás. A co víc, po tréninku si můžete dopřát relaxační masáž, která uvolní vaše svaly a přispěje k regeneraci. V tomto článku … Číst dál
Kickbox se v posledních letech stal oblíbeným způsobem, jak zlepšit kondici a zároveň se bavit. Pokud máte jen deset minut, které chcete strávit na pláži, můžete s pomocí virtuálních trenérů dosáhnout skvělých výsledků. V tomto článku si ukážeme, jak efektivně zařadit kickbox do vašeho tréninkového plánu, i když máte málo času. Co je kickbox a … Číst dál
Chůze je jednoduchou, ale velmi efektivní aktivitou, která může významně přispět k prospívání našich zad. Když se k ní navíc přidá cvičení po práci a zdravá strava, dostáváme recept na udržení dobrého zdraví i v hektických dnech. V tomto článku se podíváme na několik tipů a praktik, které můžete snadno zařadit do svého denního režimu. … Číst dál
Pokud hledáte efektivní a zábavný způsob, jak budovat svaly a zároveň si užít čerstvý vzduch na pláži, máte možnost vyzkoušet program CrossFit. Tento článek vám představí 4týdenní plán, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů a motivaci, kterou potřebujete k pravidelnému cvičení. 1. Co je CrossFit a jak funguje 2. Jak si sestavit 4týdenní program 3. … Číst dál
CrossFit je skvělou volbou pro ty, kdo chtějí posílit svou imunitu a zároveň si užít aktivní čas na pláži. Tento čtyřtýdenní tréninkový program kombinuje různé cvičební metody, které vás nejen dostanou do formy, ale také podpoří vaše zdraví. V tomto článku najdete konkrétní plán, tipy na trénink a důvody, proč byste měli začít hned. Přehled … Číst dál