Fit and Slim Club
Pokud chcete, aby vaše děti měly zdravý vztah k pohybu, intervalový trénink je ideální volbou. Jedná se o zábavnou a dynamickou formu cvičení, kterou si děti mohou užít venku, třeba v parku. Tento článek vám přináší tipy na konkrétní cvičení a motivaci, jak zařadit intervalový trénink do každodenního života vašich dětí. Co je intervalový trénink? … Číst dál
Chůze je jedním z nejpřirozenějších a nejdostupnějších způsobů, jak si udržet kondici. Pro ženy, které chtějí efektivně trénovat a zároveň si dopřát čas venku, se nejedná jen o pohyb, ale i o možnost regenerace a načerpání sil. V tomto článku se zaměříme na trénink chůze, jak jej efektivně zařadit do svého týdenního plánu, a tipy … Číst dál
Chůze a sauna jsou dvě jednoduché, ale velmi účinné techniky pro posílení vaší imunity. V dnešním článku se podíváme na to, jak můžete tyto praktiky zařadit do svého každodenního života a jak vám pomohou udržet si zdraví. Důležité je také cvičení, které můžete provádět kdekoliv, ať už doma nebo venku. Přečtěte si, jak si vybudovat … Číst dál