Jan Anděl
Tabata je mezi sportovci a milovníky fitness populární forma krátkého a intenzivního cvičení. Pro děti může být ideálním způsobem, jak je motivovat k pohybu, zlepšit jejich kondici a mít při tom zábavu. V následujícím článku se podíváme na to, jak může vypadat 45 minutová lekce Tabaty pro děti ve fitness centru, a co všechno lze […]
Pokud chcete, aby vaše děti měly zdravý vztah k pohybu, intervalový trénink je ideální volbou. Jedná se o zábavnou a dynamickou formu cvičení, kterou si děti mohou užít venku, třeba v parku. Tento článek vám přináší tipy na konkrétní cvičení a motivaci, jak zařadit intervalový trénink do každodenního života vašich dětí. Co je intervalový trénink? […]