Fit and Slim Club
Porušení diety je problém, který trápí mnohé z nás, ať už se snažíme zhubnout, nebo udržet zdravý životní styl. Často se stává, že v momentě slabosti podlehneme pokušení a porušíme naše stravovací návyky. Tento článek si klade za cíl rozebrat důvody, proč k těmto situacím dochází, jak na ně reagovat, a jak se vyvarovat opakování … Číst dál
Kortizol, často označovaný jako stresový hormon, hraje v našem organismu klíčovou roli. Jeho hladina se zvyšuje v reakci na stres a jeho dlouhodobé zvýšení může ovlivnit nejen naše zdraví, ale i proces hubnutí. V tomto článku se podíváme na to, jak kortizol ovlivňuje váhu, jaké strategie můžeme použít pro jeho regulaci a jak efektivně kombinovat … Číst dál
Večer. Ten krásný, ale zrádný čas dne, kdy konečně skončí všechny povinnosti a tělo i mysl volají po odměně. A často ta odměna vypadá jako talíř plný dobrot, o kterých jsme celý den snili. Jenže právě večerní přejídání bývá jedním z nejčastějších důvodů, proč se ručička na váze posouvá nesprávným směrem. A přitom existuje chytré … Číst dál