Jan Anděl
Cuketové placičky s česnekem a sýrem jsou lahodným a zdravým pokrmem, který můžete připravit snadno a rychle. Ideální na oběd nebo večeři, tyto placičky doplní váš stůl nejen chutí, ale i barevností. Ať už máte cukety ze zahrádky, nebo jste je koupili v obchodě, tento recept je skvělým způsobem, jak je zužitkovat. Čtěte dál a […]
Pokud máte chuť na něco lahodného a zároveň zdravého, jasmínová rýže na kari s tofu a zeleninou je perfektní volbou. Tato kombinace je nejen výživná, ale také rychle připravitelná. Díky široké škále zeleniny a voňavým kořením se stane skvělým pokrmem pro celou rodinu. Pojďme se společně podívat na to, jak to zvládnout! V článku se […]
Cizrnová krémová polévka je výborným způsobem, jak si dopřát zdravé a výživné jídlo. Je plná bílkovin, vlákniny a vitamínů, což ji činí skvělou volbou pro vegetariány i vegany. V tomto článku se podíváme na několik variací této polévky a nabídneme praktické tipy, jak ji připravit. Ať už si přejete něco klasického nebo se odvážíte k […]
Špenát je nejen chutný, ale také velmi zdravý. Můžete ho podávat jako přílohu, základ salátů nebo jej využít v různých pokrmech. V tomto článku se podíváme na několik jednoduchých receptů na špenát, které oceníte nejen v každodenní kuchyni. Ať už jste zkušený kuchař, nebo začátečník, určitě si vyberete něco, co vás nadchne. Jednoduchý špenátový salát […]
Pohankové rizoto se zeleninou je nejen chutným, ale také výživným jídlem, které si můžete snadno připravit doma. Tato bezlepková alternativa ke klasickému rizotu je ideální pro všechny, kdo chtějí zařadit více zdravých potravin do svého jídelníčku. V tomto článku se podíváme na jednoduchý recept a tipy, jak můžete toto jídlo vylepšit. Co potřebujete k přípravě […]
Červená čočka je jednou z nejrychleji připravitelných a výživných luštěnin. V tomto článku se podíváme na několik jednoduchých a chutných receptů, které si zamilujete. Ať už hledáte zdravou večeři, nebo vítaný příspěvek na sváteční stůl, červená čočka vám nabídne řadu možností. Výživná čočková polévka Červená čočka na kari Čočka se zeleninou a bylinkami Tortilly s […]
Co byste řekli na poctivou čočku na kyselo? Toto tradiční české jídlo je nejen vydatné a chutné, ale také bohaté na živiny a ideální pro zdravou, vyváženou stravu. V tomto článku se dozvíte, jak si čočku na kyselo připravit, a nabídneme také zdravou variantu receptu. Navíc si představíme Šetřící kuchařku, která je plná inspirace pro […]
Chana masala je indické vegetariánské jídlo, které si získalo srdce mnoha lidí po celém světě díky své chutné kombinaci koření a zdravých surovin. Toto jídlo, které obsahuje cizrnce a aromatickou směs koření, je nejen lahodné, ale také velmi výživné. V tomto článku se naučíte, jak připravit autentickou chana masala a zároveň se dozvíte o jejích […]
Fazolový guláš je skvělým pokrmem, který oceníte v chladných dnech. Je výživný, sytý a jeho příprava není složitá. V tomto článku vám představím klasický recept na fazolový guláš, který se dá snadno přizpůsobit vašim chuťovým preferencím. Nejčastější ingredience Příprava krok za krokem Tipy na servírování Časté omyly při vaření FAQ Ingredience pro fazolový guláš Než […]
Špenátové knedlíky jsou skvělou alternativou k tradičním knedlíkům. Jsou zdravé, chutné a navíc se dají připravit různými způsoby. V tomto článku se podíváme na jednoduchý recept a také na to, jak lze špenátové knedlíky obohatit o další ingredience, aby byly ještě výživnější. Připravte se na lahodnou chuť a zdravou výživu v jednom. Jaké ingredience potřebujete […]