Jan Anděl
Pokud jste čerstvou maminkou a chcete se vrátit do formy po porodu, kickbox může být skvělou volbou. Toto dynamické cvičení vám pomůže zhubnout, nabrat sílu a zlepšit kondici. A co víc, pokud využijete TRX a L-carnitin, podpoříte svůj metabolismus a přidáte svému tréninku další rozměr. V tomto článku se dozvíte, jak začít a jak si […]
Pokud hledáte způsob, jak dostat své tréninky na vyšší úroveň, spinning pro pokročilé s TRX je to pravé pro vás. Tento trénink combinuje intenzivní aerobní cvičení spolu s posilováním, které dokonale formuje vaše tělo. V článku se dozvíte, jak si sestavit 45 minutový trénink a k tomu přidat L-carnitin, který může podpořit vaše úsilí o […]
Pokud se snažíte zhubnout a zpevnit své tělo, naše doporučení pro BodyPump trénink kombinovaný s TRX jsou ideální. Tento 15minutový trénink se zaměřuje na posílení svalů a zlepšení celkové kondice, a to i pro lidi s nadváhou. Přečtěte si, jak na to a objevte praktické tipy pro domácí cvičení! Co je BodyPump a jak funguje? […]
Cvičení je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, a když ho zkombinujete s vyváženým jídelníčkem, dosáhnete skvělých výsledků. V tomto článku se zaměříme na kruhový trénink, který můžete vykonávat ráno, a jak vám může TRX pomoci zlepšit vaši kondici. Pokud chcete dosahovat výsledků každodenním cvičením doma jako v posilovně, máme pro vás skvělý tip na cvičební […]
TRX cvičení je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak posílit celé tělo a zlepšit kondici. Tento tréninkový systém využívá vlastní hmotnost těla a pomáhá v tréninku síly, flexibility i vytrvalosti. V tomto článku se podíváme na výhody, začátečníky doporučovaná cvičení a tipy, jak začít s TRX tréninkem doma. Co je TRX cvičení? Výhody TRX tréninku Doporučené […]
CrossFit a TRX wearables se stávají stále populárnějšími nejen mezi dospělými, ale také mezi dětmi. Cvičení formou her a soutěží je skvělou cestou, jak je motivovat k aktivnímu životnímu stylu už od útlého věku. V tomto článku prozkoumáme, jak může hodina CrossFitu pro děti vypadat, jaké benefity přináší a jak je efektivně zapojit do celého […]
Běhání je skvělý způsob, jak zlepšit kondici a posílit svalstvo. Pokud však chcete dosáhnout viditelných výsledků a kombinovat běh s posilováním, máte na dosah jednoduchý plán: cvičení s TRX třikrát týdně. V kombinaci s adekvátním příjmem bílkovin si můžete vybudovat svaly a zlepšit celkovou výkonnost. Jak na to? Pojďme se na to podívat podrobněji. Výhody […]
Chůze je jednoduchý a efektivní způsob, jak se udržovat v kondici. Pokud k ní přidáte TRX (vzporové cvičení) a BCAA (aminokyseliny), dostanete skvělou kombinaci pro posílení svalové hmota a zlepšení vytrvalosti. V tomto článku se podíváme na to, jak můžete zařadit tuto kombinaci do vašeho tréninkového plánu, a přidáme také několik užitečných tipů. Jak TRX […]
Jóga je skvělé cvičení, které usnadňuje rozvoj flexibility a celkového zdraví. Pokud se chcete do toho pustit, doporučuji 30denní výzvu zaměřenou na zlepšení flexibility s pomocí TRX a doplňků BCAA. Tento článek vám poskytne tipy, jak efektivně cvičit, co očekávat a jak postavit svůj tréninkový plán. Co je TRX a jak ho použít v józe […]
Pokud hledáte způsob, jak zlepšit svou kondici ve volných chvílích, tai chi v kombinaci s TRX wearables může být ideálním řešením. Tento článek vám ukáže, jak můžete efektivně zařadit tyto aktivity do vaší každodenní rutiny a dosáhnout výsledků, které byste normálně získávali při dlouhých hodinách ve fitness centru. Co je tai chi a jak prospívá […]