Jan Anděl
Žlučník hraje klíčovou roli v trávení tuků a jeho onemocnění může významně ovlivnit kvalitu života. Správně sestavená dieta je nezbytná pro udržení zdraví tohoto orgánu a prevenci komplikací. V tomto článku se zaměříme na principy žlučníkové diety, konkrétní doporučení a praktické rady pro její dodržování. Dále se podíváme na to, kdy je vhodné vyhledat odbornou […]
Tukožroutská polévka je nejen chutná, ale i výživná, skvělá volba, pokud se snažíte zhubnout. Tato polévka je přímo nabitá vitamíny a minerály a je jednoduchá na přípravu. V tomto článku vám přinášíme recept a tipy, jak si ji upravit podle vlastních chutí. Věříme, že si tento recept zamilujete! Co je tukožroutská polévka? Ingredience na tukožroutskou […]
Cuketové placičky jsou jednoduchým a chutným způsobem, jak do svého jídelníčku zařadit více zeleniny. Tento recept je skvělým tipem na lehký oběd nebo svačinu, která potěší jak dospělé, tak děti. V tomto článku si ukážeme nejen samotný recept, ale i několik tipů, jak zabavit děti v kuchyni a přitom jim nabídnout zdravé jídlo. Jaké ingredience […]
Vařená čočka je skvělým zdrojem bílkovin, vlákniny a dalších živin. Její příprava je jednoduchá a s trochou kreativity si můžete vytvořit chutné a zdravé jídlo. V tomto článku vám ukážeme, jak správně uvařit čočku, a přidáme také variaci na zdravý recept, který můžete vyzkoušet. A nezapomeňte se podívat na Šetřící kuchařku, kde najdete spoustu inspirace […]
Piknik se stal oblíbenou aktivitou pro mnoho lidí, a to nejen v letních měsících. Správně zvolené piknikové jídlo může nejen zpříjemnit čas venku, ale také přispět k zdravějším stravovacím návykům. V tomto článku se zaměříme na výběr vhodného jídla na piknik, jeho přípravu, a také pár tipů, jak jídlo jednoduchým způsobem udržet v čerstvém stavu. […]
Rizoto je jedním z nejuniverzálnějších pokrmů, které si můžete připravit. Když do něj přidáte zeleninu, získáte nejen chuťově vyvážený, ale i výživný pokrm. Ať už hledáte rychlý oběd nebo večeři, zeleninové rizoto vám nabídne nekonečné možnosti variací. V tomto článku se podíváme na několik skvělých receptů a tipů, jak si ho připravit bez zbytečného plýtvání. […]
Kysané zelí není jen chutnou přílohou, ale také skvělou surovinou pro přípravu různých pokrmů. Obsahuje spoustu prospěšných látek a svou kyselou chuť dokáže pozvednout mnohá jídla. V tomto článku se zaměříme na několik úžasných receptů na vařené kysané zelí, které si zamilujete. A navíc si ukážeme i zdravé varianty, které příjemně překvapí! Tradiční recepty s […]
Topinambur, známější jako „jeruzalémský artyčok“, je méně tradiční, avšak velmi výživná zelenina, která si získává stále větší popularitu mezi zdravě se stravujícími jedinci. Tento článkem se zaměříme na jeho přípravu, nutriční vlastnosti a přinášíme několik praktických receptů, které mohou obohatit váš jídelníček. Zároveň se podíváme na jeho zdravotní benefity, a na to, jak jej můžete […]
Salát z vařené červené řepy je nejen chutný, ale také velmi zdravý a jednoduchý na přípravu. Tento barevný pokrm můžete podávat jako přílohu, nebo jako lehký hlavní chod, který zasytí. V našem článku se dozvíte, jak si připravit klasický salát s vařenou řepou, a také si představíme zdravou variaci, která obohatí vaši stravu. S recepty […]
Pokud hledáte rychlý a lahodný recept na čínu z kuřecího masa, jste na správném místě. Tento recept je nejen jednoduchý na přípravu, ale také skvěle chutná a můžete si ho snadno upravit podle vlastních preferencí. Užijte si kombinaci chutí, která vás přenese do asijské kuchyně přímo ve vaší kuchyni! Jaké ingredience použít? Příprava kuřecího masa […]