Jan Anděl
Vývojová dysfázie je porucha, která může mít vliv na způsob, jakým dítě rozumí a produkuje řeč. Jakýkoliv pokrok v této oblasti je důležitý a cvičení může hrát podstatnou roli. V tomto článku se podíváme na efektivní cvičení, která mohou dětem pomoci zlepšit jejich jazykové schopnosti a také jaký vliv má pravidelný pohyb na jejich celkový […]
Bezlepkové palačinky jsou skvělou volbou pro ty, kdo se vyhýbají lepku, ale i pro všechny ostatní, kteří si chtějí pochutnat na něčem výjimečném. Ať už je chcete sníst k snídani, jako dezert nebo svačinu, tyto palačinky vás určitě nezklamou. V tomto článku vám přináším osvědčený recept, tipy na přípravu a odpovědi na časté otázky, abyste […]
Na Nový rok je zvykem nejen oslavovat příchod nového období, ale také se sjednotit u stolu s rodinou a blízkými. Tradiční jídla, která se během těchto svátků servírují, mají často hlubší symboliku a mohou být příležitostí pro zdravější stravování. V tomto článku se zaměříme na typické pokrmy, jejich význam a tipy, jak je připravit s […]
Pokud jste maminka, která se snaží přibrat na váze, možná se cítíte trochu ztracená mezi povinnostmi, které s maminkovstvím přicházejí. Jídelníček na přibírání může být klíčovým nástrojem pro vás, abyste zajistily, že vaše tělo dostává potřebné živiny. Tento článek nabízí praktické tipy a příklady jídel, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Co zahrnout do jídelníčku […]
Velikonoce představují nejen období duchovního rozjímání, ale i čas, kdy se rodiny schází u slavnostního stolu. Jídlo hraje nezastupitelnou roli v této tradici a každé jídlo může být přizpůsobeno jak kulturním zvyklostem, tak i zdravým životním stylům. V tomto článku se podíváme na specifické pokrmy, které jsou typické pro velikonoční svátky, a poskytneme tipy, jak […]
Overball, což je malý, měkký míč, se stal oblíbeným nástrojem pro cvičení s miminky. Jeho použití podporuje psychomotorický vývoj dětí a posiluje jejich flexibitu a sílu. V tomto článku se zaměříme na výhody cvičení s overballem pro miminka, tipy na konkrétní cviky a důležitost pravidelného pohybu již od raného věku. Pokud máte zájem o domácí […]
Sušenky jsou jedním z nejoblíbenějších dezertů, které si můžete snadno připravit doma. Ať už máte chuť na tradiční máslové sušenky, zdravější varianty s ovesnými vločkami nebo rychlé a jednoduché recepty, inspirace najdete v našem článku. Sušení se navíc skvěle hodí na rodinné setkání či jako rychlá svačinka pro děti. S námi objevte nejchutnější recepty na […]
Velikonoce jsou časem rodinných oslav, kdy se snažíme připravit ty nejlepší pokrmy. Mezi nimi samozřejmě nesmí chybět ani velikonoční nádivka. Tento chutný pokrm se hodí jako příloha, ale i jako samostatné jídlo. V následujících řádcích se dozvíte, jak na ni krok za krokem, a navíc se podělím o pár rad, jak ji udělat ještě lepší. […]
Vybudovat si zdravý vztah k pohybu hned od útlého věku je klíčové. Tento článek vám nabídne motivaci, jak do vašeho týdne zapracovat zábavné cvičení, které navíc posílí děti v oblasti flexibility a kondice. Zaměříme se na jednoduchý program s planku, který si děti mohou vyzkoušet na zahradě, a to vše ve společnosti rodiny. Na konci […]
Vysoký cholesterol není problém jen dospělých. Počet dětí s touto diagnózou roste a je důležité věnovat pozornost jejich zdraví už od útlého věku. Jak se dá cholesterol u dětí ovlivnit stravou a životním stylem? Jaké rizika může nadměrný cholesterol přinést? Ukážeme si, jakými kroky můžete podpořit zdravý cholesterol vašich dětí. Co je cholesterol a jakou […]