Fit and Slim Club
Fitboxing se stává čím dál populárnějším způsobem, jak budovat svaly a zlepšit kondici. Představuje kombinaci boxu a aerobního cvičení, které můžete pohodlně provádět i doma. Pokud se vyhýbáte posilovně, ale přesto toužíte po efektivním tréninku, je čas zkusit cvičení 3x týdně bez vybavení. A co víc, přidání sauny může podpořit regeneraci a zlepšit vaše výsledky. … Číst dál
Fitboxing je skvělý způsob, jak zhubnout, zpevnit tělo a zlepšit kondici. Pokud hledáte efektivní trénink, který lze provádět i doma, pak je fitboxing s odpovídajícími pomůckami tou pravou volbou. Dnes se podíváme na to, jak si sestavit 45 minutový trénink s odporovou gumou a jaký vliv může mít sauna na vaši regeneraci a hubnutí. Výhody … Číst dál
Pokud hledáte efektivní způsob, jak spálit tuky po práci, HIIT trénink v kombinaci se saunou může být ideální volbou. V této metodě se zaměříme na krátké, ale intenzivní cvičení, která vám pomohou dosáhnout výsledků a zároveň si užít relaxaci v sauně. Zjistěte, jak propojit tyto dvě aktivity a zlepšit svou kondici. Co je HIIT a … Číst dál
Po porodu se mnoho žen rozhoduje vrátit se do předchozí kondice, ale často čelí výzvám, jako je nedostatek času nebo přístup k vybavení. HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink) se ukazuje jako efektivní metodou pro rychlé zlepšení kondice, a když ho skombinujete s tréninkem s odporovými gumami, získáte skvělý způsob, jak se dostat zpět do formy. … Číst dál
HIIT (High-Intensity Interval Training) je efektivní způsob cvičení, který se skvěle hodí pro lidi s nadváhou. Tento trénink vám umožní spalovat kalorie a zlepšovat kondici, a to vše během krátkého času. Dnes se podíváme na to, jak si můžete udělat takový trénink ve své zahradě a přidáme benefit sauny pro regeneraci po cvičení. Co je … Číst dál
V dnešním článku se podíváme na to, jak lze efektivně zlepšit mobilitu pomocí HIIT (vysokointenzivního intervalového tréninku) a jak si krátký trénink užít v parku či sauně. I když se může zdát, že cvičení v přírodě nebo v sauně je jen pro nadšence, opak je pravdou. Tento článek je pro každého, kdo chce v krátkém … Číst dál
Aerobik je skvělým způsobem, jak podpořit hubnutí a zlepšit fyzickou kondici. Cvičení na židli, které mohou provádět i lidé s omezenou pohyblivostí, je velmi efektivní a praktické. A co víc, sauna po tréninku může výrazně zlepšit zotavení a uvolnění svalů. V tomto článku se podíváme na každodenní cvičení, které můžete provádět i doma, a také … Číst dál
Aerobik zaměřený na flexibility může být efektivním způsobem, jak zlepšit pohyblivost vašeho těla a zdraví. Následující krátká rutina s TRX vám ukáže, jak si můžete vyhradit jen 10 minut denně, abyste dosáhli znatelných výsledků. Tato cvičení navíc snadno zkombinujete s pobytem v sauně, což dále podpoří vaše úsilí o flexibilitu a regeneraci. Co je aerobik … Číst dál
Aerobik pro seniory je ideálním způsobem, jak udržet tělo v kondici a zlepšit celkovou pohodu. Cvičení ráno bez potřeby speciálního vybavení je skvělou volbou pro každého, kdo chce začít svůj den aktivně. V tomto článku se podíváme na výhody aerobiku, doporučené cviky a na to, jak sauna může podpořit regeneraci svalů a zdraví vůbec. Většina … Číst dál
Bodypump je skvělý způsob, jak zhubnout a zpevnit tělo za krátký čas. Pokud máte k dispozici kettlebell, můžete si vytvořit efektivní tréninkový plán, který vás dostane do formy. A co víc, příjemné saunování po cvičení přispěje k regeneraci svalů a celkové pohody. V tomto článku se podíváme na to, jak na to. Co je bodypump … Číst dál