Fit and Slim Club
Bolavá třísla jsou problém, který může potkat každého. Často vznikají při zvýšené fyzické aktivitě, nesprávném držení těla nebo jednostranném zatěžování. V tomto článku se podíváme na několik účinných cviků, které vám mohou ulevit od bolesti a posílit oblast třísla. Zároveň si ukážeme, jak správně cvičit, abyste si neublížili a předešli dalším potížím. Co je to … Číst dál
Třísla často slouží jako opomíjená, ale velmi důležitá část našeho těla. Správné cviky na třísla pomáhají nejen zlepšit výkon ve sportu, ale i předcházet zraněním. V tomto článku vám přinášíme efektivní cviky, které můžete praktikovat doma, i tipy, jak správně cvičit. Připravte se na to, že těmito cviky posílíte nejen svaly, ale také stabilitu a … Číst dál
Bolest kyčle a třísla patří mezi časté potíže, které postihují sportovce, aktivní lidi i osoby se sedavým zaměstnáním. Zdrojem bolesti mohou být svalové dysbalance, zánětlivé procesy, přetížení, ale i degenerativní změny. Správná diagnostika je vždy základ, avšak jako doplňková metoda získává v posledních letech na popularitě tejpování (kinesiotaping). Tato technika dokáže výrazně ulevit od bolesti, zlepšit stabilitu kloubů a podpořit regeneraci svalů i šlach.