Home » 2025 » Page 246

Rok: 2025

TDEE kalkulačka – celková denní energetická spotřeba

autor:
kalkulačka – celková denní energetická spotřeba

Spočítejte si, jakou máte celkovou denní spotřebu kalorií TDEE Kalkulačka Hmotnost (kg): Výška (cm): Věk (roky): Pohlaví: Muž Žena Úroveň aktivity: Sedavý (žádné cvičení)Lehká aktivita (cvičení 1-3 dny v týdnu)Střední aktivita (cvičení 3-5 dní v týdnu)Vysoká aktivita (cvičení 6-7 dní v týdnu)Extra aktivní (intenzivní tréninky, fyzická práce) Vypočítat TDEE

BMI kalkulačka

autor:
BMI kalkulačka

Spočítejte si své BMI a zjistěte, jak na tom jste BMI Kalkulačka Hmotnost (kg): Výška (cm): Vypočítat BMI Nevyšly vám zrovna ideální hodnoty? Nevadí, poďte s tím něco udělat ->>

Ranní vs. večerní cvičení: Kdy je nejlepší čas pro trénink?

autor:
Ranni vs. večerní cvičení

Obsah článku: 1. Úvod 2. Biologické a hormonální faktory ovlivňující výkon 3. Výhody a nevýhody ranního cvičení Ranni výhody Ranní nevýhody 4. Výhody a nevýhody večerního cvičení Večerní výhody Večerní Nevýhody 5. Kdy je pro vás nejlepší čas na cvičení? 1. Úvod: Kdy je nejlepší cvičit? Čas, kdy cvičíme, ovlivňuje naši energii i výsledky. Každý … Číst dál

Recept na domácí rohlíky

autor:
Domácí rohlíky

Nedávno jsme vyjeli na návštěvu ke kamarádům, kteří mají malého Matýska. Při večerním klábosení, kdy jsme rozebírali všechno možné jsem mamince Janě předal recept na zdravé rohlíky, který jsem dostal od své babičky. Následující den jsme se probudili do jednoho obyčejného zimního rána, kdy se kuchyní nesla vůně čerstvě uvařeného čaje a dřevo v krbu … Číst dál