Fit and Slim Club
Kašovitá dieta patří mezi speciální léčebné diety, které se využívají při onemocněních trávicího traktu, po operacích, při potížích s polykáním nebo u seniorů. Jejím cílem je maximálně šetřit zažívání, zajistit dostatek živin a zároveň zabránit mechanickému podráždění sliznic.
Vysoká hladina cholesterolu patří mezi nejčastější civilizační problémy dnešní doby. Zvyšuje riziko aterosklerózy, infarktu myokardu i cévní mozkové příhody. Dobrou zprávou je, že správně sestavená nízkocholesterolová dieta dokáže hladinu cholesterolu výrazně snížit – a to bez hladovění či drastických omezení. Klíčem jsou vhodně zvolené potraviny a chutné nízkocholesterolové recepty, které lze dlouhodobě dodržovat.
Jóga na židli na hubnutí je ideálním řešením pro všechny, kteří chtějí zhubnout, zpevnit postavu a zlepšit zdraví, aniž by zatěžovali klouby nebo páteř. Tento článek vám představí kompletní 28denní cvičební plán, který lze cvičit doma, v kanceláři nebo kdekoliv, kde máte obyčejnou židli.
Burzitida ramene patří mezi časté příčiny bolesti ramenního kloubu, zejména u lidí po 40. roce věku, sportovců a osob s jednostranným přetěžováním horních končetin. Správně zvolené cviky při burzitidě ramene mohou výrazně snížit bolest, podpořit hojení a zabránit přechodu obtíží do chronické fáze.
Pokročilá osteoporóza je závažné onemocnění kostní tkáně, které výrazně zvyšuje riziko zlomenin i při minimální zátěži. Často postupuje tiše, bez výrazných příznaků, a projeví se až ve chvíli, kdy dojde ke zlomenině obratle, krčku stehenní kosti nebo zápěstí. Přesto existují účinné cesty, jak průběh nemoci zpomalit, zlepšit kvalitu života a snížit riziko komplikací.
Kyčelní kloub patří mezi nejvíce zatěžované klouby lidského těla. Přenáší váhu trupu, podílí se na chůzi, běhu, sedu i vstávání a jeho omezení má zásadní dopad na kvalitu života. Právě proto se v posledních letech dostávají do popředí cílená cvičení na kyčle, mezi nimiž mají významné místo metody a přístupy, které ve své praxi popularizuje Václav Vocásek.
Bolest kyčlí patří mezi časté obtíže nejen u seniorů, ale i u aktivních lidí, sportovců a osob se sedavým zaměstnáním. Není proto divu, že se stále více lidí obrací na internet a vyhledává alternativní metody cvičení. Jedním z často zadávaných dotazů je „mu yuchun bolest kyčlí youtube“, který odkazuje na populární videa s tradičními čínskými cvičeními zaměřenými na pohybový aparát.
Operace kyčelního kloubu (nejčastěji totální endoprotéza kyčle) patří mezi nejčastější ortopedické zákroky, zejména u osob nad 50 let. Samotná operace je však pouze prvním krokem – o úspěchu rozhoduje především následná rekonvalescence. Správně zvolené pomůcky po operaci kyčle výrazně snižují riziko komplikací, urychlují hojení a zvyšují soběstačnost pacienta.
Žlučníková dieta je zvláštní stravovací režim určený pro osoby s onemocněním žlučníku, žlučových cest, po odstranění žlučníku (cholecystektomie) nebo při žlučových kamenech. Správně nastavený jídelníček pomáhá zmírnit bolest, zánět, trávení tuku a zlepšit celkový stav trávicího systému.
Chůze patří k nejpřirozenějším pohybům lidského těla. Málokdo si však uvědomuje, že chůze v interiéru může být při správném provedení stejně efektivní jako procházka venku – a v některých ohledech dokonce účinnější. Díky cíleným cvikům, zapojení svalů a kontrole pohybu lze z obyčejné chůze udělat plnohodnotné domácí cvičení, které prospívá srdci, kloubům, svalům i metabolismu.