Fit and Slim Club
Cizrnový salát je skvělou volbou pro všechny, kdo hledají rychlé, výživné a chutné jídlo. Tento salát je nejen plný bílkovin, ale také obsahuje různé vitamíny a minerály, které naše tělo potřebuje. V následujících řádcích vám představím jednoduchý recept, který můžete snadno přizpůsobit svým chutím. Co je cizrna a proč ji používat? Jednoduchý recept na cizrnový … Číst dál
Pokud hledáte inspiraci na chutný a výživný salát, cizrna salát je skvělou volbou. Je plný bílkovin, vlákniny a zdravých tuků. Navíc se dá variabilně upravit podle vašich chutí a dostupných surovin. V tomto článku si představíme nejen základní recept, ale i tipy, jak salát vylepšit a obohatit o další ingredience. Co je to cizrna a … Číst dál
Cizrna je skvělou surovinou pro přípravu lahodných a výživných salátů. Díky svým zdravotním benefitům a variabilitě je oblíbená nejen ve vegetariánské kuchyni. V tomto článku naleznete jednoduchý recept na salát z cizrny, který si můžete přizpůsobit podle své chuti. Navíc se dozvíte, jakými způsoby můžete podávat cizrnu a co vše k ní skvěle pasuje. Úvod … Číst dál
Máte chuť na něco sladkého, ale nechcete strávit hodiny v kuchyni? Pečený banán s čokoládou je ideální volba! Tento jednoduchý a chutný dezert si můžete snadno připravit doma, a navíc je ideální volbou pro zdravější mlsání. Pojďme se podívat na to, jak tuto pochoutku připravit! Co je pečený banán s čokoládou? Ingredience potřebné k přípravě … Číst dál
Celozrnný wrap je skvělou volbou pro všechny, kdo hledají rychlý, zdravý a chutný oběd či večeři. Tento recept vám pomůže připravit jednoduchou a výživnou variantu, která uspokojí jakomilovníky zeleniny, tak i masožravce. Kromě klasických ingrediencí můžete experimentovat s různými náplněmi a dochucovadly. Pojďme se podívat na to, jak takový celozrnný wrap připravit a co všechno … Číst dál
Kefír s jahodami je výborný způsob, jak si vychutnat zdravý a osvěžující nápoj plný vitamínů a probiotik. V tomto článku se podíváme na jeho výhody, jednoduché recepty a tipy, jak si ho můžete připravit doma. Nejenže je skvělý na léto, ale také může být součástí vašeho zdravého jídelníčku po celý rok. Jaké jsou výhody kefíru? … Číst dál
Když hledáte rychlý a chutný recept na jídlo, kuřecí prsa s rýží jsou skvělou volbou. Tato kombinace je nejen jednoduchá na přípravu, ale také výživná a uspokojivá. Ať už vaříte pro sebe nebo pro rodinu, tento pokrm si určitě oblíbíte. Pojďme se podívat na to, jak na to! Ingredience a příprava Různé variace receptu Časté … Číst dál
Kašovitá dieta patří mezi speciální léčebné diety, které se využívají při onemocněních trávicího traktu, po operacích, při potížích s polykáním nebo u seniorů. Jejím cílem je maximálně šetřit zažívání, zajistit dostatek živin a zároveň zabránit mechanickému podráždění sliznic.
Vysoká hladina cholesterolu patří mezi nejčastější civilizační problémy dnešní doby. Zvyšuje riziko aterosklerózy, infarktu myokardu i cévní mozkové příhody. Dobrou zprávou je, že správně sestavená nízkocholesterolová dieta dokáže hladinu cholesterolu výrazně snížit – a to bez hladovění či drastických omezení. Klíčem jsou vhodně zvolené potraviny a chutné nízkocholesterolové recepty, které lze dlouhodobě dodržovat.
Jóga na židli na hubnutí je ideálním řešením pro všechny, kteří chtějí zhubnout, zpevnit postavu a zlepšit zdraví, aniž by zatěžovali klouby nebo páteř. Tento článek vám představí kompletní 28denní cvičební plán, který lze cvičit doma, v kanceláři nebo kdekoliv, kde máte obyčejnou židli.