Brániční kýla (hiátová hernie) je stav, kdy část žaludku prostoupí otvorem v bránici směrem do hrudní dutiny. Výsledkem mohou být pálení žáhy, reflux, tlak za hrudní kostí nebo problémy s trávením. Dobrou zprávou je, že správně nastavená dieta může příznaky výrazně zmírnit – a v některých případech zcela eliminovat.
🍽️ Základní principy diety při brániční kýle:
- Jezte často a po malých porcích.
- Neválejte se po jídle. Počkejte alespoň 2–3 hodiny, než si lehnete.
- Vyhýbejte se tučným a těžkým jídlům.
- Omezte pití perlivých nápojů.
- Dbejte na správné držení těla. Shrbený postoj zvyšuje tlak v břiše.
🟢 Vhodné potraviny:
- Banány, jablka, hrušky (ne citrusy!)
- Ovesné vločky, rýže, vařené brambory
- Kuřecí a krůtí maso na vodě nebo páře
- Tvaroh, bílé jogurty bez cukru
- Bylinkové čaje (např. meduňka, heřmánek)
🔴 Nevhodné potraviny:
- Káva, alkohol, čokoláda
- Tučná a smažená jídla
- Citrusové plody a džusy
- Cibule, česnek, rajčata (syrová)
- Sladké bublinkové nápoje
✳️ Tip od výživového poradce
Dieta při brániční kýle často vyžaduje úpravu trávení a snížení vnitřního zánětu. Velmi vhodný je doplněk Imuno Boost, který obsahuje vitamín C, vitamín A, hořčík, zinek, selen a boswellii, jež napomáhají zklidnit podráždění žaludeční sliznice a posilují celkovou odolnost těla. K dostání na produkty-jana-andela.cz.
📝 Shrnutí
Brániční kýla je problém, který má co do činění s anatomií, ale zhoršuje se špatnými stravovacími návyky. Dobře navržená dieta pomůže omezit reflux, pálení žáhy i tlak v hrudníku. Klíčem je pravidelnost, lehká strava a správná poloha těla.
