Artróza může významně ovlivnit kvalitu našeho života, a to zejména v oblasti pohybu. Jedním z účinných způsobů, jak zmírnit bolest a podpořit kolenní kloub, je použití ortézy na koleno. Tento článek vám poskytne užitečné informace o tom, jak ortéza funguje, kdy ji použít a jaké jsou její výhody.
- Co je ortéza a jak funguje?
- Typy ortéz na koleno
- Jak vybrat správnou ortézu?
- Použití ortézy v každodenním životě
- Jak podpořit kolena pomocí kloubní výživy
- Časté chyby při používání ortézy
- Kdy vyhledat odborníka?
Co je ortéza a jak funguje?
Ortéza je speciální pomůcka, která se aplikuje na kloub s cílem stabilizovat ho a podpořit jeho funkci. Při artróze kolenního kloubu může ortéza pomoci zmírnit bolest, zlepšit pohyblivost a zlepšit celkový komfort při každodenních činnostech.
Typy ortéz na koleno
Existuje několik typů ortéz, které se dají použít pro podporu kolena. Mezi nejběžnější patří:
- Stabilizační ortézy: Pomáhají stabilizovat koleno a snižují riziko zranění.
- Podporující ortézy: Umožňují volný pohyb při současné podpoře kloubu.
- Omezené mobilitě ortézy: Omezují pohyb kolena a zajišťují tak jeho ochranu.
Jak vybrat správnou ortézu?
Při výběru ortézy je důležité zvážit několik faktorů:
- Účel použití: Zvážit, zda potřebujete ortézu pro prevenci, rehabilitaci nebo zmírnění bolesti.
- Velikost a fit: Měla by být pohodlná a správné velikosti, aby nedocházelo k omezení oběhu.
- Materiál: Důležité je, aby byla ortéza vyrobena z kvalitních a prodyšných materiálů.
Použití ortézy v každodenním životě
Používání ortézy může být velmi prospěšné, pokud se používá správně. Doporučuje se ji nosit při fyzických aktivitách, které zatěžují koleno, jako je chůze, běh nebo sport. Je také důležité ortézu pravidelně sundávat, aby se zabránilo pocení a podráždění pokožky.
Jak podpořit kolena pomocí kloubní výživy
Pro zajištění zdraví kloubů můžete zvážit přírodní doplňky stravy. Například, kloubní výživu EL-ELÁSTICO může být praktickým doplněním režimu péče o kolena, obzvláště při artróze.
Časté chyby při používání ortézy
- Špatná velikost: Ortéza by měla být ani příliš těsná, ani volná.
- Dlouhé nošení bez přestávek: Je důležité ji rozumně používat a nechat pokožku dýchat.
- Nesprávné nebo zanedbané cvičení: Je také důležité nezapomínat na posilovací a rehabilitační cvičení.
Kdy vyhledat odborníka?
Pokud zažíváte silnou, dlouhodobou nebo náhlou bolest v koleni, doporučujeme vyhledat odborníka. Specialista vám může poskytnout konkrétní rady ohledně použití ortézy a doporučit další léčbu.
FAQ
Jaká je nejlepší doba na nošení ortézy?
Ideálně byste ji měli nosit během aktivit, kdy je koleno vystaveno zátěži, a sundávat ji na odpočinek.
Jak mohu zjistit, zda mi ortéza sedí správně?
Ortéza by měla být pohodlná, aniž by způsobovala tlak na pokožku nebo omezovala oběh.
Musím ortézu nosit pořád?
Ne, je důležité ji používat pouze tehdy, když je to nutné a vhodné, aby se zabránilo ztrátě svalové síly.
Jak dlouho mohu nosit ortézu jako prevenci?
Při pravidelném fyzickém zatěžování oblasti kloubu je doporučeno ji nosit podle potřeby a v rámci rozumného časového úseku.
Jaké cvičení mohu provádět s ortézou?
Lehká posilovací cvičení, jako jsou protahovací cviky nebo chůze, obvykle bývají bezpečná. Před jakýmikoliv novými cvičeními je však vhodné poradit se s odborníkem.
Autor: Jan Anděl
