Měsíc: Prosinec 2018

Rubriky
Blog

Vánoční přání 2018

Děkuji Vám za projevenou přízeň a vzhledem k nadcházejícím svátkům bych Vám chtěl popřát všechno nejlepší a hlavně hodně zdraví!   Nezapomínejte naslouchat signálům svého těla, ať můžete žít v radosti a pohodě. Dbejte na střídmou stravu a přiměřený pohyb. Vždy je totiž lepší být ve formě, než se plahočit na pokraji sil.   Tímto […]

Rubriky
Blog

Nachystejte své tělo na svátky

*Pro plnou kvalitu rozlišení a zvuku si stáhněte SixPack   Cvičte do svátků tyto jednoduché cviky a promiňte si pár koleček cukroví….   Zapažování v pokleku Lýtkové přítahy v sedě Šikmé sklapovačky v leže Komíhání ve stoji Tricepsové zapažování v podřepu Zanožování ve stoji   Cvičte tyto cviky každý den po dobu 14 dní a […]