Archiv pro měsíc: Duben 2020

Pivo pro zdraví, ne pro hezkou postavu!

Některé studie ukazují, že pivo konzumované s mírou může být prospěšné pro naše zdraví. Zde je šest důvodů proč tomu tak je.

1. Pivo může chránit srdce

Studie naznačují, že * mírné pití piva může způsobit nižší riziko srdečních chorob. Studie hodnotící relativní přínosy vína, versus pivo, versus lihoviny ve skutečnosti naznačují, že mírná konzumace jakéhokoli alkoholického nápoje je spojena s nižším výskytem kardiovaskulárních chorob. Zdroj: New England Journal of Medicine

 

2. Pití piva může předcházet ledvinovým kamenům

Pití piva může pomoci snížit riziko vzniku ledvinových kamenů. Podle nedávné studie muži a ženy, kteří uvedli, že pili * mírné množství piva, snížili riziko vzniku kamene o 41 procent. Piva, která jsou výrazně chmelená obsahují bohaté množství fytochemikálií podporující zdraví ledvin. Zdroj: Clinica l Journal of American Society of Nephrology

 

3. Pivo může snížit špatný cholesterol

Rozpustná vláknina v pivu může pomoci snížit hladinu LDL nebo-li „špatného“ cholesterolu . Zvýšení příjmu rozpustné vlákniny má řadu zdravotních výhod, včetně podpory zdravé hladiny krevního cukru a cholesterolu v krvi. Protože však alkohol narušuje schopnost těla absorbovat vitaminy a minerály, může také snížit schopnost těla spalovat uložený tuk. Zdroj: American Heart Association: Circulation

4. Pivo může posílit kosti

Díky vysokému obsahu křemíku může pivo pomoci budovat silnější kosti. Křemík v potravě v rozpustné formě kyseliny ortokřemičité (OSA) může být důležitý pro růst a vývoj kostí a pojivové tkáně. Může pomoci snížit riziko vzniku osteoporózy, onemocnění řídnutí kostí. Zdroj: Americký národní institut zdraví

 

5. Pivo může snižovat stres

Vědci zjistili, že dvě 0,5 l sklenice piva denně mohou snížit pracovní stres nebo úzkost. Rutinní obracení se na alkohol, které pomáhá vyrovnat se se stresem, však může způsobit více škody než užitku. Zatímco alkohol může pomoci s redukcí stresu v daném okamžiku, v dlouhodobém horizontu může přispět k pocitu deprese a úzkosti. Zdroj: American Journal of Psychiatry

 

6. Pivo může pomoci zlepšit paměť

Chmel má tajnou složku, která může pomoci zlepšit kognitivní funkci – Xanthohumol. Je to flavonoid, který pomáhá zpomalit proces degradace paměti. Chemická látka by mohla pomoci chránit mozkové buňky před oxidačním poškozením spojeným s demencí. (Důležitá poznámka: Dávka použitá ve studii byla mnohem vyšší, než by člověk mohl konzumovat pomocí piva. Výzkum je stále v raných fázích). Zdroj: Journal of Agriculture and Food Chemistry

 

* Mírné pití = jedna 0,5 l sklenice denně pro ženy a dvě 0,5 l sklenice denně pro muže

Co byste měli vědět
Výhody mírné konzumace alkoholu lékaři obecně neschválili ze strachu, že těžcí spotřebitelé mohou považovat jakoukoli zprávu za povolenou normu k nadměrnému pití. Promluvte si se svým lékařem o své osobní zdravotní historii a individuálních vzorcích spotřeby.

Silné pití je spojeno s cirhózou, fetálním alkoholovým syndromem, hypertenzí, malnutricí a pankreatitidou. Také zvyšuje riziko rakoviny.

 

Napište mi do komentářů, kolik piva vypijete za týden Vy?

 

Celý článek