Fit and Slim Club
Bezezbytková dieta je特特特特特特特特特特特特特特特特特特特特特特Ťstrategií zaměřenou na snížení obsahu zbytků v trávicím traktu. Tato dieta se často používá před chirurgickými výkony, endoskopií nebo při určitém onemocnění trávicího traktu. V tomto článku se podíváme na principy bezezbytkové diety, její výhody a nevýhody, a také na to, kdy je vhodné se obrátit na odborníka. Uvedeme praktické doporučení pro ty, … Číst dál
Dieta před kolonoskopií Kolonoskopie je nepříjemný, avšak důležitý diagnostický postup, který se využívá k vyšetření tlustého střeva a konečníku. Abychom zajistili úspěšné provedení tohoto vyšetření, je nutné se řídit specifickými dietními doporučeními, která pomohou očistit trávicí trakt. Tento článek vám přináší užitečné informace o tom, jakou dietu dodržovat před kolonoskopií, včetně praktických rad a doporučení, … Číst dál
Žlučníková dieta: Úvod do zdravého stravovacího režimu Žlučníková dieta je důležitým prvkem při prevenci i léčbě onemocnění spojených s žlučníkem. Správná výživa může pomoci zmírnit příznaky a podporovat celkové zdraví. Tento článek se zaměří na klíčové aspekty žlučníkové diety, konkrétní rady a praktické tipy, jak snadno přizpůsobit svůj jídelníček tak, aby vyhovoval potřebám vašeho těla. … Číst dál
Keto dieta, známá také jako ketogenní dieta, se v posledních letech stala populární metodou pro hubnutí a zlepšení zdravotního stavu. Tento způsob stravování se zaměřuje na snížení příjmu sacharidů a zvýšení příjmu zdravých tuků. Výsledkem je, že tělo přechází do stavu zvaného ketóza, kdy začne využívat tukové zásoby jako primární zdroj energie. V tomto článku … Číst dál
Proč řešit stravu s dietologem (ne jen stahovat jídelníčky z internetu) Odbornost & bezpečí: Strava při žlučníku, slinivce, játrech, ledvinách, refluxu, diabetu 1/2. typu, dně či histaminové intoleranci vyžaduje medicínský dohled. Personalizace: Keto/low-carb, redukční dieta 1500 kcal, nízkotučná či nízkopurinová – sestaveno na míru diagnóze, lékům, laboratorním hodnotám i cíli (hubnutí / stabilizace / rekonvalescence). … Číst dál
NutriTetris – hrou ke zdraví Dokážeš poskládat všechny kostičky tak, aby ti nezbylo na obrazovce ani jedno volné místečko? 🙂 Nejlepší ovládání klávesami w,a,s,d na počítači, nebo dotykově na mobilním zařízení. Trénujte svůj postřeh a rychlé rozhodování, pomůže vám to i v běžném životě.
V dnešní době, kdy se veškerá rozhodnutí spoléhají na „racionální procesor“ v hlavě, zapomínáme na něco důležitého: že tělo nám velmi často napoví dříve, než se logický mozek rozběhne. Tělo je jako intuitivní radar, který zachytí hrozbu, stres, špatnou volbu nebo naopak radost dříve, než si to uvědomíme. A věda to konečně potvrzuje. Pojďme se podívat, jak nám biologický design těla pomáhá dělat lepší rozhodnutí, předcházet nemocem a najít vnitřní rovnováhu.
Břicho bývá nejčastějším místem, kde se ukládá přebytečný tuk. Nejde ale jen o estetiku – viscerální tuk kolem orgánů je zdravotně rizikový a může vést k cukrovce 2. typu, vysokému krevnímu tlaku i srdečním onemocněním. Pokud tedy chcete zhubnout břicho, děláte správný krok – nejen pro postavu, ale především pro zdraví. V tomto článku vám jako výživový poradce prozradím účinné strategie, jak spalovat tuk v oblasti břicha a zpevnit střed těla. Na konci najdete také odkaz na ověřený jídelníček na míru, který má při dodržování 100% úspěšnost.
Vysoký krevní tlak (hypertenze) patří mezi nejčastější civilizační onemocnění současnosti. Mnohdy přichází nenápadně, bez varování, a přesto tiše poškozuje srdce, cévy, ledviny i mozek. Dobrou zprávou ale je, že změnou životního stylu – především stravování – lze krevní tlak výrazně snížit i bez léků. V tomto článku vám jako výživový poradce a odborník na potraviny … Číst dál
Máte pocit, že vaše kůže prozrazuje věk více, než byste chtěli? Nejste sami – pokožka je nejviditelnějším ukazatelem stárnutí. Zároveň je to ale úžasný orgán, který má řadu překvapivých vlastností a schopností regenerace. V tomto článku se podíváme na překvapivá fakta o lidské kůži a ukážeme si, jak si udržet zdravou, elastickou a mladistvou pleť i ve vyšším věku. Dozvíte se také, jak chytře využít slunce pro tvorbu vitamínu D a přitom se chránit před škodlivým UV zářením, a jak výživa ovlivňuje stav pokožky. V neposlední řadě přidáme praktické rady a jednoduchá přirovnání od odborníků, díky nimž snadněji pochopíte, jak o svou kůži pečovat. Čtěte dál – zdravá pokožka může být realitou v každém věku!