Fit and Slim Club
Artróza – příznaky, stupně, léčba a cviky (koleno, kyčel, kotník, palec, páteř) Artróza je degenerativní onemocnění kloubů, které postihuje chrupavku a okolní tkáně. Projevuje se bolestí, ztuhlostí a omezením pohybu. Nejčastěji jde o artrózu kolene, kyčle, kotníku, palce (ruka/noha) a páteřní facetární artrózu. Dobrou zprávou je, že kombinace správného pohybu, úpravy životosprávy, podpůrné výživy kloubů … Číst dál
Unkovertebrální artróza, někdy označovaná také jako uncartroza, je degenerativní onemocnění krční páteře. Postihuje tzv. uncinate procesy (háčkovité výběžky obratlů), které se nacházejí na úrovni krční páteře C3–C7. Tyto výběžky společně s meziobratlovými ploténkami a kloubními pouzdry zajišťují stabilitu a pružnost páteře. Pokud dochází k jejich postupnému opotřebení, vznikají degenerativní změny – unkovertebrální artróza.
Spánek je jedním z pilířů zdravého životního stylu – stejně důležitý jako vyvážená strava a pravidelný pohyb. Co kdybychom vám ale řekli, že jednoduchá změna v tom, v čem spíte, může přinést překvapivé benefity? Ne, nezbláznil jsme se ani vás neposíláme do nudistického kempu. 🙂 Jako výživový poradce a trenér vám dnes představím přínosy spaní … Číst dál
Operace kyčelního kloubu, ať už se jedná o totální endoprotézu (TEP) nebo částečný zákrok, znamená pro tělo zásadní zásah. Pacienti často po operaci čelí omezenému pohybu, ztuhlosti a bolestem. Tyto potíže jsou běžné, ale je důležité vědět, kdy je to „ještě normální“ a kdy už se jedná o komplikaci. V tomto článku se na omezený pohyb po operaci kyčle podíváme z pohledu výživového odborníka i z pohledu praktického života – a navrhneme konkrétní řešení, jak podpořit hojení a návrat k pohodlnému pohybu.
Po operaci kyčle je důležité věnovat pozornost každodenní rutině, a to včetně kvalitního spánku. Spánek má klíčový vliv na zotavení a regeneraci, ale vzhledem k omezením pohyblivosti může být pro pacienty obtížné najít pohodlnou polohu. V tomto článku se podíváme na nejlepší způsoby, jak spát po operaci kyčle, a na to, jak můžete podpořit své zdraví a zlepšit spánek.
Operace kyčelního kloubu – ať už šlo o totální endoprotézu (TEP) nebo jiný zákrok – je pro tělo zásadní zásahem. I když samotný výkon může být technicky perfektní, bolest po operaci je téměř vždy součástí rekonvalescence. Ale co když bolesti neustupují? A jak předejít tomu, aby na podobnou operaci čekala i druhá kyčel?
Co je punkce kyčle Punkce kyčle (také nazývaná aspirace kyčelního kloubu) je lékařský zákrok, při kterém se pomocí jehly odsává kloubní tekutina z kyčelního kloubu. Tento výkon se provádí jak z diagnostických, tak z terapeutických důvodů.Nejčastěji se provádí při podezření na zánět, infekci nebo při výrazném hromadění tekutiny, které omezuje pohyb a způsobuje bolest. Kdy … Číst dál
Bolest kyčle dokáže pořádně znepříjemnit život – omezí chůzi, sport i obyčejné sezení. Když už klasické masti a léky nestačí, přichází na řadu strašák jménem operace kyčelního kloubu. Ale co když existuje cesta, jak se této invazivní metodě vyhnout? V tomto článku se podíváme na to, jak pomocí změny životního stylu, cíleného cvičení, úpravy stravy a kvalitní kloubní výživy můžete oddálit – nebo dokonce zcela eliminovat – potřebu výměny kyčelního kloubu.
Nevhodná obuv po operaci kyčle může zpomalit hojení. Zjistěte, jaké boty zvolit pro stabilní chůzi a jak kloubům pomoci výživou EL-ELÁSTICO.
Rekonvalescence po výměně kyčelního kloubu je důležitým procesem, který významně ovlivňuje výslednou kvalitu života pacienta. Jedním z klíčových kroků je lázeňská péče, na kterou máte po totální endoprotéze (TEP) často nárok. Tento článek vám přehledně vysvětlí, jak lázně po TEP fungují, kdo na ně má nárok, jak postupovat a jak urychlit hojení i mimo lázeňské zařízení.