Fit and Slim Club
Blog o zdraví, výživě a pohybu. Inspirujte se odbornými články, tipy na hubnutí, zdravé recepty i cvičení, které vám pomohou cítit se lépe každý den.
Cvičení pánevního dna je pro udržení zdraví velmi důležité, a to nejen pro ženy. Používání kruhu na cvičení této oblasti může být velmi efektivní a přinášet viditelné výsledky. Ale jak a proč ho používat? V tomto článku se podíváme na přesné kroky, výhody a také časté chyby, kterých se lidé dopouštějí při cvičení s kruhem. … Číst dál
Léčebný tělocvik pod vedením Soňky Hlavačkové přináší možnost, jak se přirozeně udržet v kondici a zároveň podpořit své zdraví. V rámci skupinových cvičení se setkávají lidé různého věku a různých úrovní fyzické zdatnosti, což zajišťuje přátelskou atmosféru a motivaci. V tomto článku se dozvíte, co můžete očekávat od těchto sezení a jak vám mohou přispět … Číst dál
Guma na cvičení se stala neocenitelným pomocníkem v terapeutických programech a rehabilitaci. Je pružná, lehká a snadno přenosná, což z ní činí ideální nástroj pro cvičení doma. V tomto článku se podíváme na to, jak gumu efektivně využít při rehabilitaci, jaké cviky jsou nejvhodnější a na co si dát pozor. Co je guma na cvičení … Číst dál
Hrazda je skvělým pomocníkem pro posílení těla a rozvoj svalové hmoty. Tento článek se zaměřuje na to, proč byste ji měli zařadit do svého tréninkového plánu, jak s ní cvičit a na co si dávat pozor. Dozvíte se také o častých chybách a kdy je dobré vyhledat odborníka. Výhody cvičení s hrazdou Jak správně cvičit … Číst dál
Pera na cvičení jsou skvělým nástrojem pro každého, kdo chce zlepšit svou kondici a posílit svaly. Jejich používání není omezeno pouze na pokročilé cvičence; příležitostní sportovci a začátečníci si mohou také užít jejich výhody. V tomto článku se dozvíte, jak správně používat pera na cvičení, jaké mají výhody a jak se vyhnout běžným chybám při … Číst dál
Pilates je skvělý způsob, jak posílit tělo a zlepšit flexibilitu. S nárůstem dostupnosti online videí se cvičení Pilates stalo přístupnější než kdy dřív. Na YouTube najdete množství videí, která vám pomohou začít, bez ohledu na vaši úroveň pokročilosti. V tomto článku se podíváme na důvody, proč cvičit Pilates, jak najít ta správná videa a jak … Číst dál
Cvičení na Doupově v roce 2024 slibuje jedinečné zážitky spojené s pohybem v přírodě. Navštívili jste už někdy toto krásné místo? Doupov nabízí nejen nádherné výhledy, ale i nekonečné možnosti pro aktivní trávení času. Ať už hledáte inspiraci pro osobní tréninky nebo plánujete celou skupinovou akci, tento článek vám poskytne užitečné tipy a rady, jak … Číst dál
Půlbalon na cvičení bosa je skvělým nástrojem pro lepší rovnováhu, posílení svalového korektoru a zlepšení flexibility. V tomto článku se podíváme na ceny a výhody půlbalonu a jak ho efektivně zařadit do vašeho tréninku. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo pokročilý sportovec, půlbalon vám může pomoci zdokonalit vaše cvičení. Co je půlbalon a … Číst dál
Cvičení je pro mnohé z nás klíčovou součástí životního stylu. Pokud žijete v Hodoníně nebo okolí, můžete využít mnoha možností, jak se začít hýbat a formovat svou postavu. V tomto článku se podíváme na různé typy cvičení, které můžete provozovat, a jak je začlenit do svého každodenního života. Možnosti cvičení v okolí Hodonína Domácí tréninky … Číst dál
Skládací karimatka na cvičení je v dnešní době neocenitelným pomocníkem pro každého, kdo chce aktivně trénovat doma nebo venku. Díky své skladnosti a lehkosti si ji můžete snadno vzít s sebou na cesty, na dovolenou nebo na trénink do parku. Jak ji vybrat, používat a co všechno můžete s touto praktickou pomůckou vyzkoušet? Čtěte dál … Číst dál