Fit and Slim Club
Cvičení pro zdraví, sílu a vitalitu. Objevte jednoduché a účinné tréninky na doma i ven, které podpoří hubnutí, zpevní tělo a zlepší vaši kondici.
Dokážeš odrazit všechny toxiny, které se řítí na tvé tělo? Ukaž svůj postřeh. OVLÁDEJ HRU ŠIPKAMI, MYŠÍ nebo PRSTEM Skóre: 0 Konec hry! Toxin pronikl do těla a způsobil infekci – zkus to znovu. Hrát znovu
Spočítejte si kolik a jaké potřebujete makroživiny, aby vaše tělo správně fungovalo. Makroživinová kalkulačka Celková denní energetická spotřeba (TDEE, kcal): Hmotnost (kg): Vypočítat makroživiny
Spočítejte si, jakou máte celkovou denní spotřebu kalorií TDEE Kalkulačka Hmotnost (kg): Výška (cm): Věk (roky): Pohlaví: Muž Žena Úroveň aktivity: Sedavý (žádné cvičení)Lehká aktivita (cvičení 1-3 dny v týdnu)Střední aktivita (cvičení 3-5 dní v týdnu)Vysoká aktivita (cvičení 6-7 dní v týdnu)Extra aktivní (intenzivní tréninky, fyzická práce) Vypočítat TDEE
Podívejte se, jak se správně cvičí v aplikaci SixPack. Jaké kroky udělat, abyste zapsali body a dostali se do síně slávy z které můžete čerpat mimořádné slevy. Kdo se dostane do 20. místa v síni slávy, může čerpat mimořádné slevy:
Oblast mezi krčními obratli C5 a C6 je častým místem, kde dochází k přetížení, výhřezům nebo degenerativním změnám. Pokud cítíte ztuhlost krku, bolest mezi lopatkami nebo brnění do prstů, může být na vině právě segment C5–6.
Výhřez meziobratlové ploténky v oblasti krční páteře, konkrétně mezi pátým a šestým krčním obratlem (C5/C6), není jen „bolest za krkem“. Je to výstražný výkřik vaší páteře, že něco držíte špatně – tělo, stres i zodpovědnost.
Bolest kolene může být ostrá, chronická nebo „jen“ únavová. A když už nestačí prášky, masti a cvičení, přichází na řadu injekce přímo do kloubu. Ale pozor – nejde o jednu univerzální jehlu na všechno. Různé typy injekcí cílí na různé příčiny bolesti, mají jiný účinek, trvání a… cenu.
Motá se vám hlava kvůli krční páteři? Zjistěte příčiny, účinná cvičení, a jak vám může pomoci doplněk stravy EL-ELÁSTICO. Odborný článek od výživového poradce.
Bolesti krční páteře postihují velkou část populace – od kancelářských pracovníků až po seniory. Důvod je jednoduchý: příliš mnoho času v nevhodné poloze, málo pohybu a napětí ve svalech. Dobrou zprávou ale je, že pomoc existuje – a nezabere vám víc než pár minut denně.
Správně prováděné cviky na krční páteř mohou zmírnit bolesti, zlepšit hybnost, uvolnit zatuhlé svaly a předejít vážnějším potížím, jako jsou migrény, závratě nebo brnění končetin.
Zamyslete se: kdy naposledy vás zabolelo zvednutí ruky? Oblékání, česání vlasů, nebo jen podání ruky – to vše se může proměnit v bolestivý výkon, když vás potrápí bolest ruky od ramene. V tomto článku si rozebereme možné příčiny, varovné signály i chytrá řešení, která vám mohou pomoci k návratu bezbolestného pohybu.