Goji kustovnice Černá

Goji kustovnice čínská černá: Proč ji jíst a její účinky

Goji kustovnice čínská černá, botanicky známá jako Lycium ruthenicum, je cennou rostlinou v oblasti výživy a tradiční čínské medicíny. Tato černá varianta kustovnice čínské je obdivuhodným zdrojem živin a antioxidantů, které mohou přinést mnoho zdravotních výhod. V tomto článku se podíváme na výživové benefity a účinky goji kustovnice čínské černé z pohledu výživy a zdravotních přínosů.

Co je goji kustovnice čínská černá?

Goji kustovnice čínská černá je rostlina původem z Číny, Tibetu a Mongolska. Je známá pro své tmavě fialové až černé plody, které jsou bohaté na vitamíny, minerály a další živiny. Tradičně se v čínské medicíně používá k podpoře zdraví očí, jater a imunitního systému.

Nutriční složení goji kustovnice čínské černé

Goji kustovnice čínská černá je bohatá na různé živiny, které jsou klíčové pro udržení zdraví. Mezi tyto živiny patří:

• Vitamíny: Obsahuje široké spektrum vitamínů, včetně vitamínu C, vitamínu A, vitamínu B2 (riboflavinu) a vitamínu B6.
• Minerály: Zdroj minerálů jako je železo, zinek, měď, selen a mangan.
• Antioxidanty: Obsahuje vysoké množství antioxidantů, jako jsou polyfenoly, karotenoidy a flavonoidy.
• Aminokyseliny: Obsahuje esenciální aminokyseliny, které jsou stavebními kameny pro proteiny v těle.
• Polysacharidy: Obsahuje polysacharidy, které mohou podporovat imunitní systém a zdraví střev.

Tento bohatý profil živin dělá z goji kustovnice čínské černé cenný doplněk stravy pro udržení celkového zdraví a vitality.

Zdravotní výhody goji kustovnice čínské černé

1. Posiluje imunitní systém: Díky vysokému obsahu antioxidantů může goji kustovnice čínská černá pomoci posílit imunitní systém a chránit tělo před infekcemi a nemocemi.
2. Podporuje zdraví očí: Obsah karotenoidů, zejména zeaxantinu a luteinu, může podpořit zdraví očí a chránit je před poškozením způsobeným volnými radikály.
3. Zlepšuje trávení: Vláknina obsažená v goji kustovnici čínské černé může pomoci podporovat zdravé trávení a pravidelnost stolice.
4. Podporuje zdravé stárnutí: Antioxidanty obsažené v goji kustovnici čínské černé mohou chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály a pomáhají tak zpomalovat proces stárnutí.
5. Zvyšuje energii a vitalitu: Díky svému bohatému obsahu vitamínů a minerálů může goji kustovnice čínská černá pomoci zvýšit energii a vitalitu a snížit únavu a vyčerpání.

Hlavní důvod, proč zkoumáme goji kustovnici černou

Je to rostlina s výjimečným potenciálem v oblasti zdraví a prevence onemocnění, včetně rakoviny. Existuje několik důvodů, proč by mohla být černá goji kustovnice účinná v boji proti rakovině:

1. Vysoký obsah antioxidantů

Černá goji kustovnice je bohatá na antioxidanty, jako jsou polyfenoly, flavonoidy a karotenoidy. Tyto látky mají schopnost neutralizovat volné radikály v těle, které mohou poškozovat buňky a zvyšovat riziko vzniku rakoviny. Konzumace potravin bohatých na antioxidanty, jako je černá goji, může tedy pomoci snížit riziko rakoviny.

2. Schopnost snížit zánět

Zánět je spojen s vývojem mnoha typů rakoviny černá goji kustovnice obsahuje látky s protizánětlivými vlastnostmi, které mohou pomoci snížit zánět v těle a tím i snížit riziko rakoviny.

3. Potenciální antikarcinogenní účinky

Některé studie naznačují, že extrakt z černé goji kustovnice by mohl mít antikarcinogenní účinky, což znamená, že by mohl pomoci zabránit růstu a šíření nádorových buněk. Tyto účinky jsou pravděpodobně spojeny s obsahem bioaktivních látek, jako jsou polysacharidy a fenolické sloučeniny, které se nacházejí v černé goji.

4. Podpora imunitního systému

Černá goji kustovnice obsahuje látky, které mohou podporovat imunitní systém, jako jsou vitamíny, minerály a polysacharidy. Silný imunitní systém je důležitý pro boj proti rakovině, protože pomáhá tělu rozpoznávat a likvidovat abnormální buňky, které by mohly vést k vzniku nádoru.

5. Možná schopnost detoxikace

Některé látky obsažené v černé goji kustovnici mohou mít detoxikační účinky, což může pomoci odstranit toxiny z těla a snížit zátěž, která by mohla přispět k vzniku rakoviny.

Nadějné výhledy

I když ještě není dostatečně prozkoumána ve vědeckých studiích, potenciál černé goji kustovnice v boji proti rakovině je velice nadějný. Proto jsem v zahraničí objednal extrakt této potraviny a zařadím ho jako hlavní složku nového doplňku stravy, který příští týden uvedu na trh.

Jak začlenit goji kustovnici čínskou černou do stravy?

Existuje několik způsobů, jak začlenit goji kustovnici čínskou černou do vaší každodenní stravy:

1. Konzumace sušených plodů: Sušené plody goji kustovnice čínské černé jsou snadno dostupné a mohou být konzumovány samostatně jako občerstvení nebo přidány do cereálií, jogurtu nebo smoothie.
2. Přidání do čaje: Můžete přidat sušené plody goji kustovnice čínské černé do svého oblíbeného čaje, abyste získali další výživné látky.
3. Použití v receptech: Sušené plody goji kustovnice čínské černé mohou být také přidány do různých receptů, jako jsou saláty, polévky, k pečivu a další.

Rozdíly mezi kustovnicí čínskou červenou a BLACK GOJI (Kustovnicí čínskou černou)

Kustovnice čínská červená a Black Goji (Kustovnice čínská černá) jsou dvě varianty rostliny Lycium, které jsou známé svými výživnými plody a využitím v tradiční čínské medicíně. I když se mohou zdát podobné, existují mezi nimi specifické rozdíly, které zahrnují vzhled, chuť, obsah živin a tradiční použití. Nyní se podíváme na tyto rozdíly a porovnáme kustovnici čínskou červenou s černou goji.

Čínská kustovnice cizí (Lycium barbarum)

Kustovnice cizí, známá také jako kustovnice čínská červená, je rostlina původem z Číny, Tibetu a Mongolska. Její plody jsou tradičně používány v čínské medicíně a jsou ceněny pro svůj vysoký obsah vitamínů, minerálů a antioxidantů. Kustovnice čínská je stálezelený keř s oválnými listy a jasně červenými, elipsoidními plody. Chuť plodů je sladká s lehce hořkým nádechem.

Black goji (Kustovnice čínská černá) (Lycium ruthenicum)

Jedná se o poddruh kustovnice čínské, který je charakterizován tmavě fialovými až černými plody. Na rozdíl od kustovnice čínské má černá goji intenzivnější chuť. Vzhledem k tmavé barvě plodů obsahuje černá goji větší množství antioxidantů.

Rozdíly ve vzhledu

Nejvýraznějším rozdílem mezi kustovnicí čínskou a Black Goji je samozřejmě barva plodů. Zatímco kustovnice čínská má typicky jasně červené plody, Black Goji má tmavě fialové až černé plody.

Rozdíly v chuťi

Chuť plodů kustovnice čínské a Black Goji se mírně liší. Kustovnice čínská má obvykle sladkou chuť s lehkým nádechem hořkosti, zatímco Black Goji může mít intenzivnější chuť s výraznějším nádechem hořkosti. Někteří lidé uvádějí, že chuť Black Goji je komplexnější a zajímavější než chuť kustovnice čínské.

Rozdíl v živinách

Obě varianty kustovnice, jak kustovnice čínská, tak Black Goji, jsou bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty. Nicméně, vzhledem k tmavší barvě plodů obsahuje Black Goji obvykle vyšší množství antioxidantů, což je důležitý faktor pro zdravotní výhody.

Závěr

Goji kustovnice čínská černá je ceněná pro své výživné složení a mnoho zdravotních výhod. Její bohatý obsah antioxidantů, vitamínů, minerálů a dalších živin může pomoci posilovat imunitní systém, chránit zdraví očí, zlepšovat trávení, podporovat zdravé stárnutí, zvyšovat energii, vitalitu a bojovat proti rakovině. Začleněním goji kustovnice čínské černé do vaší stravy můžete podpořit celkové zdraví a blahobyt.

Pokud máte zájem o vyzkoušení tohoto elixíru s potencionálně proti-rakovinnými účinky sledujte příští týden svůj e-mail, kdy se ozvu s novým spalovačem tuků s benefity.

Máte s goji kustovnicí černou osobní zkušenost? Podělte se o ni v komentáři