Fit and Slim Club
Fazole jsou výborným zdrojem bílkovin, vlákniny a dalších živin. Navíc se dají využít v mnoha receptech – od polévek, přes saláty až po hlavní jídla. V tomto článku vám přinášíme inspiraci, jak je připravit tak, aby chutnaly skvěle a zároveň byly zdravé a úsporné. Různé druhy fazolí a jejich využití Jednoduché recepty pro každodenní vaření … Číst dál
Pokud jste někdy toužili po tom, ochutnat jídla, která podávají samurajové, máme pro vás skvělý recept, který vám přiblíží japonskou kulturu a kuchyni. Tento článek vás provede přípravou typického japonského pokrmu, jenž vás okouzlí svou jedinečnou chutí a vůní. Získáte nejen recept, ale i praktické tipy, jak vařit téměř bez nákladů a s minimem času … Číst dál
Bešamel je jednou z nejznámějších a nejuniverzálnějších omáček, které můžete mít ve své kuchyni. Jeho jemná chuť a krémová struktura ho činí ideálním základem pro mnoho pokrmů, jako jsou lasagne, gratinované zeleniny nebo dokonce i některé druhy pizzy. V tomto článku se podíváme na jednoduchý recept na bešamel, tipy na jeho použití a obvyklé chyby, … Číst dál
Guláš z fazolí je skvělou alternativou k tradičním masovým pokrmům, která nezklame ani složením, ani chutí. Tento pokrm je nejen výživný, ale také velmi variabilní a vhodný pro vegetariány i vegany. V tomto článku se podíváme na recept, tipy na přípravu a také na časté chyby, kterým se vyhnout. Úvod do receptu Složení a příprava … Číst dál
Pohanka je skvělou alternativou k tradičnímu rýži, a když ji spojíte se způsobem přípravy rizota, dostanete chutný a výživný pokrm, který si zamilujete. Tento článek vám ukáže, jak na to, a dá vám užitečné tipy na přípravu a využití pohanky v kuchyni. Prozkoumejte také, jak ji zařadit do vašeho jídelníčku s ohledem na úsporu surovin … Číst dál
Pohanka je skvělou alternativou k obilninám a její příprava může být nejen zdravá, ale i chutná. V tomto článku vám představíme několik receptů na pohankové rizoto, které vás nadchnou svou variabilitou a jednoduchostí. Vhodné pro vegetariány i milovníky masa, tyto recepty nabídnou nejen vydatné možnosti na hlavní jídlo, ale i lehčí varianty pro letní dny. … Číst dál
Pokud hledáte jednoduchý a zdravý recept, zeleninové rizoto s tofu je ideální volba. Tato kombinace nejenže skvěle chutná, ale je také výživná a plná zdravých ingrediencí. Je to jídlo, které si můžete snadno připravit na víc dní dopředu, takže se vám hodí i na rozvoz obědů v práci či na doma. Pojďme se podívat, jak … Číst dál
Zeleninové rizoto je osvěžující a výživné jídlo, které si můžete upravit podle vlastních chutí a dostupných surovin. Tento článek vám přináší několik skvělých receptů, které jsou nejen lahodné, ale také snadné na přípravu. Ať už hledáte rychlý oběd do práce, nebo zdravou večeři pro celou rodinu, zeleninové rizoto vás určitě nezklame! Recept na klasické zeleninové … Číst dál
Celozrnný wrap je skvělou volbou pro všechny, kdo hledají rychlý, zdravý a chutný oběd či večeři. Tento recept vám pomůže připravit jednoduchou a výživnou variantu, která uspokojí jakomilovníky zeleniny, tak i masožravce. Kromě klasických ingrediencí můžete experimentovat s různými náplněmi a dochucovadly. Pojďme se podívat na to, jak takový celozrnný wrap připravit a co všechno … Číst dál
Rýžová kaše bez cukru je skvělou volbou pro zdravou snídani. Je výživná, lehká na trávení a dají se k ní přidávat různé přírodní ingredience pro obohacení chuti. V tomto článku si představíme, jak ji jednoduše připravit, jaké ingredience zvolit a jaké obvyklé chyby se vyvarovat. Rychlá a jednoduchá příprava Podpora zdravé výživy Možnost obměny chutí … Číst dál