půst

Přerušovaný půst: Příklad jídelníčku a jak ho správně aplikovat

autor:
Přerušovaný půst příklad jídelníčku

Přerušovaný půst, známý také jako intermittent fasting, je jednou z populárních metod, jak regulovat hmotnost, zlepšit metabolismus a optimalizovat zdraví. V tomto článku se podíváme na to, jak přerušovaný půst funguje, jaké má výhody a jak vypadá příkladový jídelníček pro ty, kteří se rozhodli tuto metodu vyzkoušet. Co je přerušovaný půst? Přerušovaný půst je stravovací … Číst dál

Půst – zdravotní řešení zdarma, nebo jen módní výstřelek?

autor:

Říká se, že omezením množství jídla, které jíte, bojujete proti nemocem, prodlužujete si život a zlepšujete pohodu. Stejně jako lidé, kteří drží dietu, mohou mít prospěch i lidé s cukrovkou, roztroušenou sklerózou a mnoha dalšími onemocněními. Pravděpodobně jste na to poprvé narazili u bledě vyhlížejícího kolegy skloněného nad kancelářským stolem. Nadšenci do tohoto systému by … Číst dál