Fit and Slim Club
Blog o zdraví, výživě a pohybu. Inspirujte se odbornými články, tipy na hubnutí, zdravé recepty i cvičení, které vám pomohou cítit se lépe každý den.
Znáte ten pocit, kdy si ráno dřepnete a klouby vám zní jak stará dřevěná podlaha ve srubu po pradědovi? Nebo vás koleno upozorňuje na přicházející déšť dřív než meteorologická stanice? Pokud ano, možná je načase obrátit pozornost k jedné z nejvíce diskutovaných látek v oblasti kloubní výživy – kolagenu.
Bolest kloubů patří mezi nejčastější zdravotní potíže, které postihují široké spektrum populace – od sportovců, přes manuálně pracující, až po starší lidi. Klouby jsou zatěžovány každý den a jejich zdraví má zásadní vliv na kvalitu života. Proto se stále více lidí zajímá o účinné léky proti bolesti kloubů a o to, jak podpořit jejich regeneraci přirozenou cestou.
Bolest kloubů není jen problémem sportovců či seniorů. Klouby jsou jako panty u dveří – dokud jsou promazané, ani si jich nevšimneme. Ale jakmile začnou vrzat, každý pohyb připomíná, že něco není v pořádku. V dnešním článku se podíváme na kloubní výživu jinak – z pohledu výživového poradce, který chápe, že opravdové zlepšení přichází až tehdy, když podpoříme kloubní aparát komplexně, nikoli jen jednou složkou.
Bolest kloubů je jedním z nejčastějších zdravotních problémů, které trápí populaci 50+ – ale i aktivní mladší lidi. Může být způsobena přetížením, úrazem, artrózou, zánětem nebo autoimunitním onemocněním. Když klouby bolí, hledáme rychlou úlevu, ale zároveň je důležité myslet na příčinu problému a dlouhodobé řešení. Jako výživový poradce a odborník na pohybový aparát vám v tomto článku přináším velký přehled léků na bolest kloubů, jejich rozdělení, výhody, rizika a přírodní alternativy, které dokáží doplnit nebo v některých případech i nahradit klasickou farmakologii.
Léky na uvolnění svalů jsou běžně používané přípravky, které mohou pomoci při zažívání svalového napětí, křečí a bolesti. V tomto článku se podíváme na různé typy těchto léků, jejich účinky a také na alternativní možnosti, jak podpořit zdraví svalů a kloubů pomocí výživových doplňků, jako je kloubní výživa EL-ELÁSTICO. Cílem je poskytnout vám užitečné informace, … Číst dál
Trpíte bolestí v oblasti zad? Mnoho lidí se potýká s různými problémy páteře a zádových svalů, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu jejich života. V tomto článku se zaměříme na léky na uvolnění zádových svalů bez předpisu, jejich účinky a vybrané alternativy, které mohou pomoci. Rovněž poskytneme konkrétní rady, jak se s bolestí vypořádat a kdy … Číst dál
Léky na uvolnění svalů, odborně nazývané myorelaxancia, jsou předepisovány lékařem pro zmírnění bolesti a svalového napětí. Nejčastější indikací k jejich užití jsou akutní stavy, jako je bolest zad, spojená s blokádami nebo svalovými křečemi, a chronické potíže, například při neurologických onemocněních. Jak fungují léky na uvolnění svalů? Myorelaxancia působí na centrální nebo periferní nervovou soustavu. … Číst dál
Lupání v kyčli je poměrně častým jevem, který může postihnout lidi všech věkových skupin. I když je někdy neškodné, může být také signálem vážnějšího problému. V tomto článku se podíváme na příčiny tohoto jevu, možnosti diagnostiky a způsoby, jak se s ním vypořádat. Co je lupání v kyčli? Lupání v kyčli, odborně označované jako „snapping … Číst dál
Mnoho lidí zažívá křupání v páteři při protahování, ohýbání nebo po delším sezení. Ačkoli tento jev bývá často neškodný, u některých může vzbuzovat obavy. V tomto článku si vysvětlíme, proč k němu dochází, kdy je křupání normální a kdy už signalizuje problém. Co přesně způsobuje křupání v páteři? Křupnutí nebo lupnutí, které slyšíme v oblasti … Číst dál
Pocit, kdy kloub při pohybu „křupne“ nebo „praskne“, zná téměř každý. V mnoha případech jde o běžný jev, který neznamená nic vážného. Pokud je však praskání doprovázeno bolestí, otokem, ztuhlostí nebo omezenou pohyblivostí, může jít o počáteční projev opotřebení nebo zánětu kloubu. A právě tehdy je dobré zpozornět.
Pojďme se podívat na to, kdy je praskání v kloubech neškodné, kdy je naopak známkou problému a co můžete udělat pro zdravější a tišší klouby.