Fit and Slim Club
Blog o zdraví, výživě a pohybu. Inspirujte se odbornými články, tipy na hubnutí, zdravé recepty i cvičení, které vám pomohou cítit se lépe každý den.
Zatlačíte si prstem na jeden konkrétní bod na páteři – a ozve se ostrá, nepříjemná bolest? Takzvaná bolest obratle na dotek je varovný signál, který může znamenat víc než jen obyčejné přeležení. V tomto článku se podíváme, co může za tímto bolestivým bodem stát, kdy zpozornět a jak se s tím odborně i přirozeně vypořádat.
Obratel L1 je prvním bederním obratlem a hraje zásadní roli pro stabilitu i pohyblivost páteře. Nachází se přibližně v úrovni pasu a tvoří přechod mezi hrudní a bederní částí páteře. Správná funkce tohoto obratle je klíčová nejen pro pohybový aparát, ale i pro nervový systém, protože v jeho blízkosti vystupují nervy zásobující dolní končetiny a pánevní oblast.
Bolí vás rameno při každodenních činnostech jako je oblékání, česání vlasů nebo zvedání paže nad hlavu? Možná nejde jen o „natažený sval“. Může se jednat o omartózu – poměrně častý, ale málo známý typ artrózy, který se týká ramenního kloubu.
Pokud vás pobolívá horní část ramene, zejména při zvedání paže nebo tlakových cvicích, možná za to může AC artróza – opotřebení malého, ale důležitého kloubu, kterému většina lidí nevěnuje pozornost… dokud se neozve bolestí. V tomto článku si vysvětlíme, co je AC kloub, proč v něm vzniká artróza a jak můžete svému ramenu účinně ulevit i bez léků.
Artróza kolene 2. stupně a nárok na invalidní důchod Artróza kolenního kloubu, často známá také jako gonartróza, je degenerativní onemocnění, které postihuje klouby a způsobuje jejich postupné opotřebování. Jedná se o bolestivý proces, který postupně omezuje pohybovou schopnost, což má významný dopad na kvalitu života. Druhý stupeň artrózy představuje pokročilé postižení kloubu, kdy dochází k … Číst dál
Artróza kyčle 3. stupně a nárok na invalidní důchod: Jaké máte možnosti? Artróza kyčle je degenerativní onemocnění, které způsobuje postupné poškození kloubní chrupavky a výrazně omezuje pohyblivost a kvalitu života. U pokročilých stádií, jako je artróza 3. stupně, se bolesti a omezení stávají trvalými a často vedou ke snížení schopnosti vykonávat běžné denní činnosti. Tento … Číst dál
Artróza (osteoartróza) patří mezi nejčastější degenerativní onemocnění kloubů. Postihuje miliony lidí po celém světě a je jedním z hlavních důvodů bolesti, ztuhlosti a omezené hybnosti, zejména u starší populace. Léčba artrózy se neustále vyvíjí – zahrnuje kombinaci režimových opatření, farmakologické terapie, fyzioterapie a v některých případech i operačních zákroků. Stále větší důraz je ale kladen … Číst dál
Artróza kyčelního kloubu 2. stupně (koxartróza) představuje pokročilé degenerativní onemocnění, které významně ovlivňuje kvalitu života. V tomto stadiu dochází k výraznému poškození kloubní chrupavky, což vede k bolestem, omezené pohyblivosti a dalším komplikacím.
Degenerace kolenního kloubu, známá jako gonartróza, je častým problémem nejen u seniorů, ale i u mladších aktivních lidí. Dobrou zprávou je, že pokud zachytíme artrózu včas – tedy v 1. stupni – můžeme její vývoj výrazně zpomalit nebo dokonce zastavit. V tomto článku vám ukážu, jak první stupeň poznat, co dělat, a proč doporučuji kvalitní … Číst dál
