Fit and Slim Club
Blog o zdraví, výživě a pohybu. Inspirujte se odbornými články, tipy na hubnutí, zdravé recepty i cvičení, které vám pomohou cítit se lépe každý den.
Ruka je nejsložitější pohybový nástroj lidského těla – a zároveň ten nejpoužívanější. Proto bolest kloubů na ruce není jen nepříjemnost, ale problém, který ovlivňuje naši každodenní soběstačnost: úchop, psaní, oblékání i odpočinek.
Bolest může být krátkodobá, po přetížení. Ale může také signalizovat začínající onemocnění kloubů, které je potřeba včas rozpoznat a řešit.
Bolest rukou v klidu může být obtěžující a frustrující stav, který může výrazně ovlivnit kvalitu života. Ačkoliv se mnozí obávají, že jde o vážné onemocnění, příčiny této bolesti mohou být různé – od nadměrného zatížení po špatné držení těla. Tento článek se zaměří na možné příčiny, prevenci a způsoby léčby bolesti rukou, a také na … Číst dál
Zvětšení kloubů na prstech bývá nejčastěji způsobeno degenerativními, zánětlivými nebo metabolickými onemocněními. Mezi hlavní příčiny patří: Diagnostika Diagnostika zvětšených kloubů zahrnuje několik kroků, které pomohou určit příčinu problému: Možnosti léčby Léčba zvětšených kloubů závisí na příčině problému. Mezi hlavní přístupy patří: Prevence a doporučení Závěr Zvětšené klouby na prstech jsou častým, ale řešitelným problémem. Důležité … Číst dál
Tuhnutí prstů na rukou: Příčiny, prevence a možnosti léčby Tuhnutí prstů na rukou, známé také jako ranní ztuhlost nebo rigidita prstů, může být nepříjemným a omezujícím problémem, který postihuje jak mladší, tak starší jedince. Tento stav často narušuje každodenní činnosti, jako je psaní, zvedání předmětů nebo manipulace s malými objekty. Pochopení příčin a možností léčby … Číst dál
Bolest prstu může být nepříjemná nejen při psaní na klávesnici, ale i při obyčejném uchopení hrnku s čajem. Co ji způsobuje a kdy jde o signál k řešení?
Pálení v oblasti páteře je nepříjemný a zneklidňující pocit, který může mít celou řadu příčin – od přetížení svalů až po neurologické potíže. Na rozdíl od klasické bolesti zad je tento typ projevu často popisován jako žhavé pálení, brnění, elektrizování nebo horkost, někdy i s vystřelováním do končetin. Pokud se pálení objevuje opakovaně, zhoršuje se … Číst dál
Blok bederní páteře je častým problémem, který může vyvolávat značnou úroveň bolesti a omezení v pohybu. Tento článek se zaměřuje na příčiny, symptomy, diagnostiku a léčbu blokády bederní oblasti, a také na tipy, jak se s touto situací vyrovnat. Pokud se potýkáte s bolestí nebo jinými nepříjemnými příznaky, je důležité znát, kdy je potřeba vyhledat … Číst dál
Zatímco většina lidí má v bederní páteři 5 obratlů (L1–L5), někteří mají 6. Možná jste na to přišli náhodou – díky rentgenu nebo magnetické rezonanci. Co to znamená a je třeba se bát?
Artróza ramenního kloubu (tzv. omartróza) bývá často podceňovaná, ale její dopad na každodenní život je zásadní – bolest, omezený rozsah pohybu, zhoršený spánek i problémy při běžných činnostech jako je oblékání nebo řízení auta. Dobrou zprávou ale je, že i u artrózy ramene máme k dispozici řadu možností, jak bolest zmírnit a opotřebení kloubu zpomalit. … Číst dál
IS páteře, celým názvem instabilita sakroiliakálního skloubení (česky často zkracováno jako instabilita SI skloubení), je pojem, který si s sebou nese víc než jen medicínský šmrnc. Když se totiž rozhodne, že nebude držet „jak přibitá“, dokáže SI kloub (tedy spojení mezi křížovou kostí a pánví) pořádně znepříjemnit život. Bolest zad, která se šíří do hýždí nebo stehna, pocit nejistoty v pánvi, a někdy dokonce i problémy s chůzí — to všechno může být výsledkem poruchy stabilizace v této oblasti.