Fit and Slim Club
Cvičení pro zdraví, sílu a vitalitu. Objevte jednoduché a účinné tréninky na doma i ven, které podpoří hubnutí, zpevní tělo a zlepší vaši kondici.
Kickbox je nejen skvělým způsobem, jak zpevnit postavu, ale také efektivním prostředkem pro regeneraci těla. A když si na cvičení vyhradíte pouhých 15 minut v parku, můžete si osvěžit tělo i mysl. V kombinaci se saunou se účinky cvičení umocňují. Pojďme se podívat na možnosti, jak kickbox využít pro obnovu a co všechno vám může … Číst dál
Kickbox je skvělý způsob, jak si udržet kondici a zpevnit celé tělo. Ideální pro ty, kteří se snaží obnovit pravidelný trénink bez návštěvy posilovny. V tomto článku se podíváme na to, jak si pomocí kickboxu a cvičení s vlastním tělem vytvořit efektivní tréninkový plán, který můžete provádět každý den, a jak vám nositelné technologie (wearables) … Číst dál
Kickbox pro pokročilé je skvělým způsobem, jak zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou kondici. Spojením kickboxu s kettlebellem dostanete intenzivní trénink, který za pouhou hodinu přinese úžasné výsledky. V tomto článku vám ukážeme, jak výsledně využít kettlebell pro funkční trénink, který posune vaše cvičení na další úroveň. Co je funkční trénink a jak ho využít … Číst dál
Plánujete budovat svaly, ale nemáte čas na desítky hodin strávených v posilovně? Intervalový trénink může být ideální volbou pro vás. Tento přístup hrává klíčovou roli v programu, který si ukážeme, a to bez ohledu na vaši úroveň kondice. A co víc, po 15 minutovém tréninku se můžete zrelaxovat v online sauně. Pojďme si osvětlit, jak … Číst dál
Intervalový trénink se stal velmi populární metodou pro budování svalů a zlepšení kondice. V tomto článku vám ukážeme, jak efektivně využít 45 minut v posilovně s využitím wearables, které vám pomohou sledovat váš pokrok a dosahovat ještě lepších výsledků. Tyto tréninky jsou zaměřeny na intenzitu a efektivitu, což znamená, že můžete pracovat tvrdě, aniž byste … Číst dál
Intervalový trénink je efektivní metodou, jak budovat svaly a zlepšit svou fyzickou kondici, aniž byste museli trávit hodiny v posilovně. Ideálním časem na to je po práci, kdy má většina z nás čas na odpočinek a regeneraci. Tento článek vám poskytne tipy na cvičení, které můžete snadno zařadit do svého večerního režimu, a ukáže, jak … Číst dál
Pokud jste někdy přemýšleli o tom, jak efektivně zhubnout a zároveň si užít slunečných dnů na pláži, máme pro vás jedinečnou výzvu! Tato 30denní výzva intervalového tréninku na hubnutí se zaměřuje na funkční cvičení, které můžete provádět téměř kdekoliv. Tréninky jsou krátké, intenzivní a přinese vám výsledky, aniž byste museli trávit hodiny v posilovně. Pojďme … Číst dál
Pokud hledáte efektivní způsob, jak zhubnout a zlepšit svoji kondici, intervalový trénink může být tou pravou volbou. Tento styl cvičení se zaměřuje na střídání vysoce intenzivních cvičení s obdobími odpočinku a může být snadno prováděn i doma. S pomocí wearables, jako jsou sportovní hodinky nebo fitness náramky, můžete sledovat svůj výkon a pokroky. V tomto … Číst dál
Pokud hledáte způsob, jak posílit imunitu a zlepšit kondici, intervalový trénink s kettlebellem může být tou pravou volbou. V tomto článku se dozvíte, jak nastavit 30denní výzvu, jaké má výhody a jak efektivně vykonávat jednotlivé tréninky doma, abyste dosáhli výsledků jako v posilovně. Jak intervalový trénink posiluje imunitu Výhody kettlebell cvičení Kroky k úspěšnému 30dennímu … Číst dál
Intervalový trénink je skvělý způsob, jak efektivně spálit tuky a zlepšit fyzickou kondici. I když máte pouze 10 minut, můžete si vytvořit intenzivní workout s vlastním tělem, který vám přinese výsledky. V tomto článku se dozvíte, jak na to a jaké výživové doplňky mohou podpořit vaši snahu. Co je intervalový trénink a jeho výhody 10minutový … Číst dál