Proč je pro vás sezení špatné?

Naše těla jsou stavěna pro pohyb. Co se stane, když tělo přikurtujeme po většinu dne k židli?

Co pravidelně dělat, aby se Vám tělo při dnešním životním stylu nebortilo?

Nastavte si na telefonu odpočet na dobu 45 minut, jako ve škole. Jakmile čas uplyne, vstaňte a vemte do ruky svůj mobil a spusťte aplikaci AngeApp ->>,která Vás provede 6-ti minutovým cvičením. Následně se vraťte znovu za pracovní stůl a postup opakujte. Tímto si zajistíte nejen hezké, ale hlavně i zdravé tělo.

 

Napište mi do komentářů, kolik hodin v průměru denně sedíte?

Celý článek
Zpět

Diskuze k tématu

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    9526
  1. 9521
  2. Pavla

    Dobrý den, Honzo,
    někdy sedím skoro celý den u PC, podle toho, jakou mám práci, někdy si ale sednu jen u jídla. Vždycky je mi líp, když nesedím a pohybuji se. V případě sedavého dne si pár minut zacvičím v okamžiku, když cítím, že by mně mohlo začít něco bolet, třeba kyčle nebo kolena. nejvíc využívám Vaší ranní rozcvičku – 6minutovku (posílal jste jí asi před rokem), je jednoduchá, krátká a účinná.
    Stravu jsem u Vás řešila před několika lety, vybrané recepty vařím pořád.
    Takže, vřelé díky za vše.

  3. 9520
  4. 9519