Cviky na posilování pánevního dna: Síla zevnitř, která ovlivňuje celé tělo
Pánevní dno. Nenápadná, ale extrémně důležitá svalová oblast, o které se mluví málo – a přitom je to základní kámen zdraví, zejména pro ženy i muže po 40. Cítíte ztrátu kontroly, tlak, časté močení, slabší výdrž při cvičení nebo problémy se zády? Možná vám tělo napovídá, že pánevní dno si zaslouží pozornost.