Jan AndělPsychologie výživy – srozumitelné články o vztahu mezi jídlem, emocemi, návyky a chováním při stravování. Najdete zde témata o emočním jedení, motivaci, chutích, přejídání, dietním myšlení, budování zdravého vztahu k jídlu i praktických krocích, které pomáhají změnit jídelníček bez zbytečného tlaku.
Mentální cvičení jsou důležitou součástí našeho každodenního života. Stejně jako potřebujeme posilovat naše tělo, měli bychom také nezapomínat na naši mysl. V tomto článku se podíváme na různé techniky a cvičení, které vám pomohou zlepšit vaši koncentraci, kreativitu a celkovou pohodu. Připravili jsme pro vás užitečné tipy, které můžete snadno zařadit do svého životního stylu. […]
Posílení psychiky vyžaduje čas a trpělivost, ale výsledky rozhodně stojí za to. V dnešní hektické době se lidé potýkají s mnoha stresovými faktory, a proto je dobré věnovat pozornost duševnímu zdraví. V tomto článku vám přinášíme několik praktických tipů, které vám mohou pomoci v posílení vaší psychiky a zlepšení celkového prožívání každodenního života. Věnujte se […]
V dnešní době, kdy se stále více mluví o zdravém životním stylu, hraje psychologie výživy klíčovou roli v tom, jak se formují naše stravovací návyky. Porozumění této disciplíně nám může pomoci lépe pochopit motivace našich rozhodnutí, navrhnout efektivní změny a zlepšit naši celkovou pohodu. V tomto článku se podíváme na hlavní faktory ovlivňující naše stravovací […]
Nudz adresa je termín, který se v poslední době skloňuje ve zdravotnické literatuře stále častěji. Tento článek se zaměřuje na definici nužné adresy, její vznik a možné způsoby řešení tohoto stavu. Získáte informace o tom, jak reagovat na příznaky, které mohou naznačovat nutnost odborného zásahu. Také vám nabídneme praktické rady, které mohou pomoci v prevenci […]
Hubnutí z úzkosti: Jak se postavit k této výzvě? V dnešní době se stále více lidí potýká s úzkostí, která může mít negativní dopad nejen na psychické zdraví, ale i na tělesnou hmotnost. V některých případech může úzkost vést k redukci tělesné hmotnosti, zatímco v jiných případech k jejímu zvýšení. Tento článek se zaměřuje na […]
Říci, že žijeme v náročné době, zní jako podhodnocené klišé. V posledních měsících vyvolaly zprávy o pandemii, ekonomických potížích a hořkých politických debatách obrovskou úzkost a smutek. Když se však lidé ohlédnou za svým životem, jsou to obvykle ty nejobtížnější výzvy, které jim dávají novou perspektivu a způsobují největší růst. Samozřejmě, uprostřed krize to tak […]