Fit and Slim Club
Celozrnný wrap je skvělou volbou pro všechny, kdo hledají rychlý, zdravý a chutný oběd či večeři. Tento recept vám pomůže připravit jednoduchou a výživnou variantu, která uspokojí jakomilovníky zeleniny, tak i masožravce. Kromě klasických ingrediencí můžete experimentovat s různými náplněmi a dochucovadly. Pojďme se podívat na to, jak takový celozrnný wrap připravit a co všechno … Číst dál
Kefír s jahodami je výborný způsob, jak si vychutnat zdravý a osvěžující nápoj plný vitamínů a probiotik. V tomto článku se podíváme na jeho výhody, jednoduché recepty a tipy, jak si ho můžete připravit doma. Nejenže je skvělý na léto, ale také může být součástí vašeho zdravého jídelníčku po celý rok. Jaké jsou výhody kefíru? … Číst dál
Když hledáte rychlý a chutný recept na jídlo, kuřecí prsa s rýží jsou skvělou volbou. Tato kombinace je nejen jednoduchá na přípravu, ale také výživná a uspokojivá. Ať už vaříte pro sebe nebo pro rodinu, tento pokrm si určitě oblíbíte. Pojďme se podívat na to, jak na to! Ingredience a příprava Různé variace receptu Časté … Číst dál
Kašovitá dieta patří mezi speciální léčebné diety, které se využívají při onemocněních trávicího traktu, po operacích, při potížích s polykáním nebo u seniorů. Jejím cílem je maximálně šetřit zažívání, zajistit dostatek živin a zároveň zabránit mechanickému podráždění sliznic.
Vysoká hladina cholesterolu patří mezi nejčastější civilizační problémy dnešní doby. Zvyšuje riziko aterosklerózy, infarktu myokardu i cévní mozkové příhody. Dobrou zprávou je, že správně sestavená nízkocholesterolová dieta dokáže hladinu cholesterolu výrazně snížit – a to bez hladovění či drastických omezení. Klíčem jsou vhodně zvolené potraviny a chutné nízkocholesterolové recepty, které lze dlouhodobě dodržovat.
Jóga na židli na hubnutí je ideálním řešením pro všechny, kteří chtějí zhubnout, zpevnit postavu a zlepšit zdraví, aniž by zatěžovali klouby nebo páteř. Tento článek vám představí kompletní 28denní cvičební plán, který lze cvičit doma, v kanceláři nebo kdekoliv, kde máte obyčejnou židli.
Burzitida ramene patří mezi časté příčiny bolesti ramenního kloubu, zejména u lidí po 40. roce věku, sportovců a osob s jednostranným přetěžováním horních končetin. Správně zvolené cviky při burzitidě ramene mohou výrazně snížit bolest, podpořit hojení a zabránit přechodu obtíží do chronické fáze.
Pokročilá osteoporóza je závažné onemocnění kostní tkáně, které výrazně zvyšuje riziko zlomenin i při minimální zátěži. Často postupuje tiše, bez výrazných příznaků, a projeví se až ve chvíli, kdy dojde ke zlomenině obratle, krčku stehenní kosti nebo zápěstí. Přesto existují účinné cesty, jak průběh nemoci zpomalit, zlepšit kvalitu života a snížit riziko komplikací.
Kyčelní kloub patří mezi nejvíce zatěžované klouby lidského těla. Přenáší váhu trupu, podílí se na chůzi, běhu, sedu i vstávání a jeho omezení má zásadní dopad na kvalitu života. Právě proto se v posledních letech dostávají do popředí cílená cvičení na kyčle, mezi nimiž mají významné místo metody a přístupy, které ve své praxi popularizuje Václav Vocásek.
Bolest kyčlí patří mezi časté obtíže nejen u seniorů, ale i u aktivních lidí, sportovců a osob se sedavým zaměstnáním. Není proto divu, že se stále více lidí obrací na internet a vyhledává alternativní metody cvičení. Jedním z často zadávaných dotazů je „mu yuchun bolest kyčlí youtube“, který odkazuje na populární videa s tradičními čínskými cvičeními zaměřenými na pohybový aparát.