Fit and Slim Club
Operace kyčelního kloubu (nejčastěji totální endoprotéza kyčle) patří mezi nejčastější ortopedické zákroky, zejména u osob nad 50 let. Samotná operace je však pouze prvním krokem – o úspěchu rozhoduje především následná rekonvalescence. Správně zvolené pomůcky po operaci kyčle výrazně snižují riziko komplikací, urychlují hojení a zvyšují soběstačnost pacienta.
Žlučníková dieta je zvláštní stravovací režim určený pro osoby s onemocněním žlučníku, žlučových cest, po odstranění žlučníku (cholecystektomie) nebo při žlučových kamenech. Správně nastavený jídelníček pomáhá zmírnit bolest, zánět, trávení tuku a zlepšit celkový stav trávicího systému.
Chůze patří k nejpřirozenějším pohybům lidského těla. Málokdo si však uvědomuje, že chůze v interiéru může být při správném provedení stejně efektivní jako procházka venku – a v některých ohledech dokonce účinnější. Díky cíleným cvikům, zapojení svalů a kontrole pohybu lze z obyčejné chůze udělat plnohodnotné domácí cvičení, které prospívá srdci, kloubům, svalům i metabolismu.
Závratě patří mezi velmi nepříjemné obtíže, které mohou výrazně snížit kvalitu života. Lidé je často popisují jako pocit točení, nejistoty, houpání nebo ztráty stability, někdy doprovázený nevolností či strachem z pádu. Ve velkém procentu případů má jejich příčina souvislost s vnitřním uchem a poruchou rovnovážného aparátu.
Bolest pod levou lopatkou při nádechu je poměrně častý, ale zároveň znepokojující příznak. Může mít banální svalovou příčinu, ale také souviset s páteří, mezižeberními nervy, klouby či vnitřními orgány. Právě proto je důležité porozumět možným příčinám, rozlišit varovné signály a zvolit správný postup řešení.
Artróza patří mezi nejčastější degenerativní onemocnění pohybového aparátu. Postihuje především kolenní, kyčelní a hlezenní klouby a výrazně ovlivňuje kvalitu života. Jednou z nejčastějších otázek pacientů i aktivních seniorů je:
👉 Je jízda na rotopedu při artróze vhodná, nebo klouby ještě více zatěžuje?
Pohankové palačinky jsou nejen chutné, ale také zdravé a rychlé na přípravu. Díky bezlepkové povaze pohanky jsou ideální pro všechny, kteří hledají alternativu k tradičním palačinkám. V tomto článku se podíváme na několik variant receptů, tipů na servírování a časté chyby, kterých se při jejich přípravě můžete dopustit. Jak připravit základní pohankové palačinky Varianty náplně … Číst dál
Palačinky jsou oblíbeným jídlem, které si můžete vychutnat k snídani, obědu nebo jako dezert. Vytvořit dokonalé těsto na palačinky není nijak složité, ale je třeba dodržet pár zásad. V tomto článku se dozvíte, jak připravit těsto, aby byly vaše palačinky nadýchané a chutné, a přidáme i několik tipů, jak je podávat. Jaké ingredience jsou potřeba? … Číst dál
Tvarohové palačinky jsou skvělou alternativou klasických palačinek. Jsou nejen chutné, ale také zdravější a bohatší na bílkoviny díky tvarohu. Ať už je připravujete na snídani, svačinu nebo jako dezert, určitě osloví všechny milovníky dobrého jídla. V tomto článku se podíváme na jednoduchý recept, tipy, jak je připravit, a také na nejčastější chyby, které se při … Číst dál
Palačinky jsou klasikou české kuchyně, kterou zná snad každý. Jejich příprava je jednoduchá, a i přesto, že existuje mnoho variant, klasické palačinky mají stále své nezaměnitelné místo na našem stole. Ať už je podáváte s ovocem, marmeládou nebo jen s cukrem, vždy potěší. Klasický recept na palačinky Na přípravu klasických palačinek budete potřebovat: 1 šálek … Číst dál