Fit and Slim Club
Pilates je skvělým způsobem, jak se po porodu vrátit k fyzické aktivitě a posílit tělo. V kombinaci s masáží obohacuje celkový pocit pohody a regenerace. Tento článek vám přinese praktické tipy na to, jak si nastavit cvičení pilates s gumami a zahrnout masáž, abyste se cítili lépe a zdravěji. Proč zvolit pilates po porodu? Jaké … Číst dál
Po porodu je péče o tělo klíčová pro rychlejší zotavení a obnovení kondice. Pilates je skvělou volbou pro maminky, které hledají efektivní a šetrný způsob, jak se vrátit do formy. V článku se podíváme na 10minutový program pilates zaměřený na obnovu síly a flexibility přímo ve fitness centru BCAA. Co přináší pilates po porodu? Jaké … Číst dál
Po porodu se mnoho maminek potýká s otázkou, jak se vrátit k aktivnímu životu a posílit tělo. Pilates je skvělou volbou, protože je šetrný a efektivní. V kombinaci s kettlebellem můžete dosáhnout skvělých výsledků i během pouhých 15 minut denně. Tento článek vám přináší praktický plán tréninku, tipy na cvičení a také varování před možnými … Číst dál
Pokud jste prodělali zranění a nyní hledáte způsob, jak se vrátit ke cvičení, pilates může být skvělou volbou. Tento článek vám nabídne praktické tipy, jak cvičit každý den s pomocí odporové gumy, a zároveň se podíváme na výhody užívání kreatinu pro regeneraci svalů. Zjistíte, jak na to tak, abyste dosáhli výsledků doma, jako byste trávili … Číst dál
Pilates se stává stále populárnější aktivitou nejen pro dospělé, ale také pro děti. Tato forma cvičení přináší mnohé výhody, jako je zlepšení flexibility, posílení svalového korzetu a podpora zdravého držení těla. Ve fitness centru Kreatin jsme se rozhodli uspořádat 30denní výzvu zaměřenou právě na cvičení Pilates pro děti. V tomto článku se podíváme na to, … Číst dál
Pilates se stává stále populárnějším nejen mezi dospělými, ale také mezi dětmi. Je to výborný způsob, jak je motivovat k pohybu a zároveň posilovat jejich svaly, flexibilitu a soustředění. Pokud hledáte inspiraci pro domácí tréninky, máme pro vás skvělý tip: cvičení s odporovou gumou s virtuálními trenéry může být ideálním řešením pro děti, které chtějí … Číst dál
Ráno na pláži, sluneční paprsky se prodírají mezi stromy a děti se s úsměvem připravují na cvičení. Pilátes je skvělý způsob, jak nazvat den aktivně a zdravě. Tento článek vás provede výhodami ranního pilates pro děti a také ukáže, jak využít virtuální trenéry pro zábavné cvičení na pláži. Jaký má pilates přínos pro děti? Tipy … Číst dál
Pilates je skvělým způsobem, jak začít den aktivně, a to nejen pro dospělé, ale i pro děti. Tento cvičební styl pomáhá zlepšovat flexibilitu, posílit svaly a rozvíjet koncentraci. A co víc, pokud se cvičení kombinuje s L-carnitinem, může to přinést další výhody. V dnešním článku se podíváme na to, jak implementovat pilates do ranní rutiny … Číst dál
Pilates je skvělá metoda, jak děti naučit správné pohybové vzorce, zlepšit flexibilitu a posílit svalstvo. V kombinaci s kettlebellem se jedná o funkční trénink, který dítěti zábavným způsobem přiblíží fyzickou aktivitu. Tento článek vám představí krátký trénink, který zvládnete doma s minimem času, ideální pro děti, které se teprve učí cvičit. Úvod do pilates pro … Číst dál
Pokud hledáte efektivní způsob, jak zlepšit svou flexibilitu a zároveň pracovat na kondici, pilates na židli může být skvělou volbou. Cvičení 3x týdně vám nejen pomůže uvolnit svaly, ale také podpoří vaši tělesnou pohodu. Zde se podíváme na to, jak můžete začlenit L-carnitin do svého tréninkového režimu a jaké výhody vám pilates přinese. Co je … Číst dál