Fit and Slim Club
Blog o zdraví, výživě a pohybu. Inspirujte se odbornými články, tipy na hubnutí, zdravé recepty i cvičení, které vám pomohou cítit se lépe každý den.
Karimatka na cvičení je jedním z nejdůležitějších pomocníků, pokud se chcete pustit do domácího tréninku. Ať už cvičíte jógu, pilates nebo se věnujete posilování, kvalitní karimatka vám poskytne pohodlí a stabilitu. V tomto článku se podíváme na to, proč je karimatka pro vás nezbytná, jak ji vybrat a na co si dát pozor. Proč potřebujete … Číst dál
Klouzací podložka je v poslední době stále populárnějším pomocníkem při cvičení. Je praktická, snadno použitelná a umožňuje rozmanité tréninkové možnosti. V tomto článku se podíváme na to, jak klouzací podložka funguje, jaké má výhody, a přidáme pár praktických tipů, jak ji co nejefektivněji využít. Navíc se dozvíte, jak ji zařadit do vaší cvičební rutině s … Číst dál
Dechová cvičení jsou skvělým způsobem, jak pomoci dětem zklidnit se, zlepšit jejich soustředění a celkové zdraví. Učí děti správné dýchání, což je důležité nejen pro jejich fyzickou pohodu, ale také pro emoční vyrovnanost. V tomto článku vám představíme jednoduché techniky a tipy, jak dechová cvičení zapojit do každodenního života vašich dětí. Proč jsou dechová cvičení … Číst dál
Hledáte způsob, jak se dostat do formy a užít si cvičení? Solfit Spinslim je růžová obruč na cvičení, která vám s tím může pomoci. V tomto článku se podíváme na její výhody, jak ji správně používat a tipy, jak do vašeho cvičení zapojit navíc efektivní domácí trénink. Připravte se na to, že se budete bavit … Číst dál
Rok 2025 se blíží a s ním i jedno z nejvýznamnějších vojenských leteckých cvičení v historii. Cvičení si klade za cíl nejen zlepšit taktiku, ale také posílit spolupráci mezi různými armádami. V tomto článku se podíváme na detaily, která cvičení přináší a jak se na něj armády připravují. Hlavní cíle cvičení Participující země a jejich … Číst dál
Cvičení s pomocí YouTube videí se stává stále populárnějším způsobem, jak se udržet fit, aniž bychom museli navštěvovat posilovnu. Na internetu je dostupné množství cvičení, které můžete provádět přímo z pohodlí vašeho domova. V tomto článku se podíváme na různé tipy a triky, jak efektivně využít YouTube jako svůj cvičební nástroj. Co hledat v cvičebních … Číst dál
Mudr. Smíšek se již řadu let věnuje oblasti cvičení a zdravého životního stylu. Pokud hledáte účinný způsob, jak vylepšit svou postavu, možná si kladete otázku, jak na to i s minimem času. Naštěstí existují metody, které vám umožní dosáhnout dobrých výsledků bez nutnosti trávení hodin v posilovně. V tomto článku se zaměříme na cvičení pod … Číst dál
Cvičení s lanem patří mezi efektivní a přitom zábavné tréninkové metody, které posilují celé tělo a zvyšují kondici. V tomto článku se dozvíte, jak správně začít, jaké jsou přínosy tohoto typu cvičení a na co si dát pozor. Cvičení s lanem můžete snadno zařadit do svého domácího tréninkového režimu a přizpůsobit ho svým potřebám a … Číst dál
Balon na cvičení o průměru 65 cm je nejen moderní a stylový doplněk vašeho cvičebního prostoru, ale také velmi efektivní příprava pro vaši fyzickou kondici. V tomto článku si ukážeme jeho výhody, možnosti použití a tipy, jak správně cvičit. Je to ideální volba pro všechny, kdo se chtějí udržovat v kondici od pohodlí svého domova. … Číst dál
Pokud žijete v Praze 4 a hledáte způsob, jak se dostat do formy, jste na správném místě. V tomto článku si představíme několik praktických tipů a cvičení, která můžete snadno zařadit do svého denního režimu. Ať už máte málo času, nebo potřebujete motivaci, máme pro vás inspiraci, jak si cvičení užít! Krátká cvičení pro zaneprázdněné … Číst dál