Fit and Slim Club
**Osobní stravování** – praktické rady, jídelní inspirace a návody pro každého, kdo chce upravit svůj jídelníček podle vlastního těla, cíle a životního režimu. Najdete zde témata o hubnutí, zdravém stravování, pravidelnosti v jídle, výběru vhodných potravin i tvorbě osobního systému, který je dlouhodobě udržitelný.
Granátové jablko je nejen chutné, ale také velmi prospěšné pro naše zdraví. Je doslova pokladem plným vitamínů a antioxidantů, které mohou pozitivně ovlivnit náš imunitní systém a celkovou pohodu. V tomto článku se podíváme na jeho zdravotní přínosy a nabídneme praktické tipy, jak jablko zařadit do vašeho jídelníčku. Co vše granátové jablko obsahuje. Jaké má … Číst dál
Synková jablka jsou oblíbená pro svou sladkou chuť a křupavou strukturu. S jejich popularitou roste také zájem o využití tohoto plodu v kuchyni. V dnešním článku se podíváme na jejich výživové přínosy, tipy na úpravu a také na to, jak je zařadit do jídelníčku vašich dětí. Výživové hodnoty synkových jablek Recepty s jablky Jak synková … Číst dál
Jablka jsou jedním z nejpopulárnějších a nejzdravějších druhů ovoce, které můžeme mít po ruce. Ale věděl(a) jste, že jejich konzumace před spaním může mít pozitivní dopad na naše zdraví? V tomto článku se podíváme na prospěšné vlastnosti jablek na noc a přidáme i tipy, jak je zařadit do večerního menus. Proč jíst jablko na noc? … Číst dál
Jablka jsou nejen chutná, ale i zdravá. Při cukrovce je důležité vybírat potraviny, které mají nízký glykemický index. A jablka patří k těmto potravinám! Tento článek vám přiblíží, jak jablka zapadnou do vaší stravy, jaké benefity mají a na co si dát pozor. Pojďme se podívat na jablko a jeho místo v dietě pro diabetiky. … Číst dál
Vysoký cholesterol je problém, který se týká stále více lidí. Nejen že může být příčinou vážných onemocnění, ale také je možné ho efektivně kontrolovat pomocí správné stravy. V tomto článku se podíváme na to, co jíst pro snížení cholesterolu a jak můžete svou stravu přizpůsobit pro zdravější životní styl. Ovoce a zelenina Celá zrna Ořechy … Číst dál
Vysoký cholesterol je problém, který se dotýká mnoha z nás. Jediná cesta, jak se s ním vypořádat, je nastavit si vlastní systém, který funguje. Podělím se s vámi o své zkušenosti a tipy, jak jsem dokázal snížit hladinu cholesterolu a co mi opravdu pomohlo. Možná najdete inspiraci pro své vlastní kroky! Co je cholesterol a … Číst dál
Test na cholesterol je důležitým nástrojem pro prevenci srdečně-cévních onemocnění. V Dr. Max můžete provést vyšetření rychle a snadno. Tento článek vám poradí, co očekávat během testu, jak se na něj připravit a proč je důležité pravidelně kontrolovat hladinu cholesterolu. Jak funguje test na cholesterol? Jak se na něj připravit? Co jednotlivé hodnoty znamenají? Jaké … Číst dál
Žít s vysokým cholesterolem nemusí znamenat radikální změnu životního stylu. Správně sestavený jídelníček může výrazně pomoci snížit hladinu cholesterolu a podpořit vaše zdraví. V tomto článku se dozvíte, jaké potraviny zařadit do svého jídelníčku, abyste podpořili své zdraví a cítili se lépe. Jaké potraviny jsou prospěšné Tipy na sladké a slané pochoutky Praktické kroky k … Číst dál
Vysoký cholesterol může být závažným zdravotním problémem, ale správná dieta hraje klíčovou roli v jeho kontrole. Představíme vám ukázkový jídelníček, který vám pomůže snížit hladinu cholesterolu a zároveň posílit vaše celkové zdraví. V článku se také dozvíte tipy, jak správně vybrat potraviny a čemu se vyhnout. Co je cholesterol a jak ovlivňuje zdraví. Klíčové potraviny … Číst dál
Margit Slimáková je česká odbornice na výživu a autorka několika knih zaměřených na zdravé stravování a prevenci nemocí. V posledních letech se výrazně věnuje problematice vysokého cholesterolu, což je téma, které se týká stále většího počtu lidí. Tento článek se podívá na to, jaké rady a přístupy Margit nabízí pro udržení zdravé hladiny cholesterolu a … Číst dál