Fit and Slim Club
Angličák, často nazývaný také jako burpee, je jedním z nejefektivnějších cviků, které můžete do svého tréninku zařadit. Je to kombinace několika pohybů, které zapojují celé tělo a pomáhají zlepšit sílu, vytrvalost a koordinaci. V kombinaci s principy Spartan tréninku můžete angličák zařadit do různých typů cvičení. V tomto článku se podíváme na techniku, varianty a … Číst dál
Cvičení angličáku je skvělým způsobem, jak posílit celé tělo a zlepšit svou kondici. Tento dynamický cvik angažuje nejen svaly nohou, ale i břišní a svaly páteře, což jej činí velmi efektivním. V tomto článku se podíváme na to, jak správně provádět angličák, jaké má výhody a jak se vyhnout častým chybám. Co je to angličák? … Číst dál
Angličák, známý také jako burpee, je komplexní cvik, který zapojuje celé tělo a posiluje kondici. Je ideální pro zlepšení vytrvalosti a spalování kalorií. Tento článek se zaměří na správnou techniku provedení angličáku, jeho výhody a tipy, jak s ním začít správně cvičit, a jak ho zařadit do vašeho tréninkového plánu. Co je angličák a jak … Číst dál