Fit and Slim Club
Blog o zdraví, výživě a pohybu. Inspirujte se odbornými články, tipy na hubnutí, zdravé recepty i cvičení, které vám pomohou cítit se lépe každý den.
Reflux žaludku, známý také jako gastroezofageální refluxní nemoc (GERD), je stav spojený s vracením kyseliny do jícnu, což může způsobovat nepříjemné příznaky jako pálení žáhy a regurgitaci. Správná dieta hraje klíčovou roli v řízení symptomů a zlepšení kvality života pacientů s tímto onemocněním. V tomto článku se podíváme na zásady stravování, vhodné potraviny a tipy … Číst dál
Dieta pro zdravou slinivku: Jaké pokrmy zahrnout do svého jídelníčku? Dieta zaměřená na zdraví slinivky břišní je klíčová pro správné fungování trávicího systému a celkového blahobytu. Správné výběry potravin mohou pomoci zmírnit potíže spojené s onemocněním slinivky, zlepšit energetickou hladinu a podpořit regenerační procesy. Tento článek se zaměří na doporučené pokrmy, dietní plán a praktické … Číst dál
Průjem a dietní opatření: Jak si pomoci potravou Průjem je častým a nepříjemným zdravotním problémem, který může ovlivnit kvalitu života každého z nás. Ačkoliv se může zdát, že se jedná o banální potíž, jeho příčiny mohou být různé, a proto je důležité přistupovat k léčbě obezřetně. V rámci našeho článku se zaměříme na dietu, která … Číst dál
Dieta při chemoterapii je klíčová součást celkového léčebného procesu. Správná výživa může pomoci pacientům zvládat vedlejší účinky léčby, posilovat imunitní systém a zlepšovat kvalitu života. Tento článek se zaměří na doporučení stravovacích praktik, které mohou podpořit zdravotní stav během léčby rakoviny. Uvedeme také důvody, proč je užitečné konzultovat dietní plán s odborníkem. Úvod do výživy … Číst dál
Mononukleóza, často nazývaná jako „nemoc z líbání“, je virové onemocnění, které může významně ovlivnit celkový stav organismu. V rámci zotavení hraje důležitou roli i správná výživa. Tento článek se zaměří na specifické dietní doporučení a postupy, které mohou pomoci při uzdravování a posílení imunitního systému. Nabízí užitečné rady, jak by mohla vypadat optimální dieta při … Číst dál
Ve světě fitness a výživy existuje spousta nejasností a mýtů, které mohou komplikovat cestu k úspěšnému hubnutí a zdravému životnímu stylu. Často se setkáváme s nejasným označením „dítě číslo 44“, což může být synonymem pro individuální přístup k dietám a výživovým plánům. Tento článek se zaměřuje na význam personalizace v oblasti výživy a zdraví, a … Číst dál
Heliobakterie, známé také jako Helicobacter pylori, jsou bakterie, které žijí v lidském žaludku a mohou způsobovat různé zažívací potíže. Ve vztahu k jejich vlivu na zdraví se zdůrazňuje význam správné výživy a dodržování specifických diet. Tento článek se zaměřuje na dietní přístupy a praktické recepty, které mohou podpořit zdraví trávicího traktu a zmírnit negativní účinky … Číst dál
Antisklerotická dieta je výživový přístup určený především pro osoby s kardiovaskulárními onemocněními nebo s vyšším rizikem jejich rozvoje. Cílem této diety je zpomalení procesu aterosklerózy, snížení hladiny cholesterolu a krevního tlaku, podpora pružnosti cév a celkové zlepšení stavu srdce.
Krabičková dieta se v posledních letech stala oblíbeným řešením pro ty, kteří chtějí mít vyvážený jídelníček bez nutnosti trávit hodiny v kuchyni. Pro diabetiky však nejde jen o pohodlí – správně nastavená krabičková dieta může zásadně ovlivnit kvalitu života, stabilitu glykemie a prevenci komplikací. V tomto článku se podíváme na to, jak může krabičková dieta … Číst dál
„Mami, máš něco k jídlu?“
„Jo, brokolici. A je jen moje.“
Zhubnout po porodu, mezi školkou, nákupem a věčným „mami, mami“, je výzva. Být matkou je 24/7 disciplína, kde se hubnutí snadno odkládá na „až bude klid“. Jenže – klid nepřijde. A proto je dieta pro matku hlavně o systému, ne o hladovění.
Pojďme se na to podívat očima výživového poradce a mámy v jednom těle.