Russell Foster je cirkadiánní neurolog: Studuje spánkové cykly mozku. A ptá se: Co víme o spánku? Ukázalo se, že ne moc, navzdory tomu, že tím trávíme jednu třetinu svého života. V této přednášce Foster sdílí tři populární teorie o tom, proč spíme, ruší některé mýty o tom, kolik spánku potřebujeme v různých věkových kategoriích – a naznačuje některá odvážná použití spánku, jako nástroje pro duševní zdraví.
Jan Anděl je certifikovaný výživový poradce s více než 17 letou praxí. Specializuje se na tvorbu personalizovaných stravovacích plánů, zlepšení výživových návyků a redukci hmotnosti. Své služby nabízí jak v osobních konzultacích, tak prostřednictvím online poradenství. Jan je také aktivním autorem, který pravidelně přispívá svými odbornými články a radami do blogů a zdravotnických magazínů. Jeho filozofie je založena na přesvědčení, že zdravé stravování by mělo být jednoduché a dostupné pro každého.
5 reakcí na „Proč spíme?“
Dobrý den, stále mne mrzí, že si tuto zajisté podnětnou přednášku nemohu poslechnout v čs. jazyce? No, co se dá dělat i tak díky za snahu Novák
V češtině přednáška k dispozici není, ale s českými titulky ano. Stačí najet na video, v pravém dolním rohu kliknout na tři tečky v rámečku a zvolit jazyk Czech. Následně budete mít české titulky.
Moc děkuji za přednášku, zajimavých informací není nikdy dosatek.
Moc děkuji za zajimávé video. Sama se potýkám s problémy se spánkem, tak vyzkouším vše, co zde bylo řečeno.
Děkuji za velmi hodnotnou přednášku o spánku.