Fit and Slim Club
Crossfit – inspirace pro funkční trénink, který propojuje sílu, kondici, výbušnost a vytrvalost. Najdete zde články o základních cvicích, kruhových trénincích, technice, regeneraci, prevenci přetížení i úpravách tréninku podle aktuální výkonnosti.
Crossfit je náročný, ale zároveň velmi efektivní způsob, jak zlepšit svou kondici a získat silnější tělo. V tomto článku se zaměříme na 30denní výzvu venkovního funkčního tréninku, která je určena pro pokročilé cvičence. Získáte přehled o tréninkových plánech, tipy na motivaci a úspěch, ale také o tom, jak cvičit efektivně, abyste dosáhli výsledků, kterých si … Číst dál
CrossFit je dynamický a intenzivní způsob cvičení, který si získává stále více příznivců. Pokud jste pokročilí a hledáte způsob, jak si zlepšit výkonnost na pláži, máme pro vás praktické tipy a návrhy na trénink. V tomto článku vám ukážeme, jak si efektivně naplánovat trénink na pláži tak, abyste se nejen bavili, ale také dosáhli skvělých … Číst dál
CrossFit je víc než jen cvičení; je to životní styl, který spojuje fyzickou aktivitu s výživou. V tomto článku vám představím 4týdenní program pro pokročilé, který můžete snadno realizovat v parku. Kromě tréninkových plánů se zaměříme také na zdravou stravu, která podpoří vaše úsilí o lepší kondici a výsledky. Obsah Přehled programu Tréninkové plány na … Číst dál
CrossFit pro seniory nemusí být jenom o intenzivních trénincích v tělocvičně. Může to být také příjemný a efektivní cvičební program, který si můžete užít přímo na své zahradě. Tento článek se zaměřuje na to, jak si sestavit dlouhý trénink pro seniory v souladu s filozofií CrossFitu, a proč je důležité dbát na správnou výživu, zejména … Číst dál
Jste připraveni na změnu a chcete začít s CrossFitem? 30denní výzva s jednoručkami je skvělý způsob, jak se dostat do formy a zlepšit svou kondici. Tento článek vám poradí, jak na to správně a nezapomene ani na důležitost regenerace v podobě masáží. Co obnáší 30denní CrossFit výzva? Proč jsou jednoručky ideálním nástrojem pro začátečníky? Tipy … Číst dál
CrossFit je skvělým způsobem, jak zlepšit svou kondici, sílu a flexibilitu. Pokud jste začátečník a hledáte cvičení, které vás dostane do formy, máte na správném místě. Tento článek vám předloží praktické tipy pro začátek CrossFitu, včetně doporučení na cvičení na každý den ve fitness centru, a navíc se podíváme na to, jak může L-carnitin podpořit … Číst dál
Crossfit může být skvělou formou cvičení, která kombinuje kondiční a silové tréninky. Pro začátečníky je důležité najít správnou rovnováhu mezi intenzitou a technikou. V tomto článku si ukážeme, jak si můžete po práci dopřát trénink na pláži, který vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů. Navíc na konci najdete tip na efektivní cvičební program, který můžete … Číst dál
Crossfit se stává stále populárnějším způsobem cvičení, a to nejen kvůli svým intenzivním tréninkům, ale také díky mnoha zdravotním přínosům. Pokud hledáte způsob, jak si udržet zdravá záda, navíc s možností cvičit venku, na balkóně nebo kombinovat cvičení se saunou, jste na správném místě. V tomto článku se dozvíte, jak můžete efektivně cvičit každý den … Číst dál
Crossfit je dynamický a efektivní způsob, jak zlepšit nejen vaši kondici, ale i mobilitu. Pokud máte málo času, nemusíte se obávat. S použitím gumových bandáží a doplňků stravy můžete během 30 minut udělat významný pokrok. V tomto článku si ukážeme, jak na to! Co je crossfit a proč je skvělý pro mobilitu Jak využít gumové … Číst dál
Crossfit se od svého vzniku stal fenomenálním trendem v oblasti fitness a stále více žen si jej oblíbilo. Pokud hledáte efektivní způsob, jak se udržet v kondici, a přitom nemáte čas na dlouhé tréninky v posilovně, máme pro vás skvělou zprávu! Kombinace krátkých intenzivních tréninků a online sauny může být klíčovým prvkem vašeho úspěchu. V … Číst dál