Fit and Slim Club
Blog o zdraví, výživě a pohybu. Inspirujte se odbornými články, tipy na hubnutí, zdravé recepty i cvičení, které vám pomohou cítit se lépe každý den.
V dnešní uspěchané době je často těžké najít čas na cvičení. Co kdybyste ale zjistili, že stačí zázračných 6 minut denně? Tento článek vám představí jednoduché, ale efektivní cvičení, které můžete provádět doma a které přinese viditelné výsledky nejen na vaší postavě, ale i vaší kondici. Co je zázračné cvičení? Jaké má výhody? Jak ho … Číst dál
Posílení středu těla je základem pro zdravé a vyvážené tělo. Stabilní střed zajišťuje správné držení těla, zlepšuje výkon při sportu a může dokonce pomoci předcházet zraněním. V tomto článku se podíváme na několik efektivních cvičení, která posílí váš střed těla, a přidáme praktické tipy pro jejich zařazení do vašeho denního režimu. Co je střed těla … Číst dál
V dnešním článku si povíme o rehabilitačních pomůckách, které mohou výrazně zlepšit kvalitu vašeho cvičení a pomoci při regeneraci těla. Pokud se chystáte s cvičením začít nebo už pravidelně cvičíte, je důležité mít správné nástroje, které vám usnadní proces. Nabídneme vám tipy, proč a jak tyto pomůcky používat, abyste dosáhli co nejlepších výsledků. Co jsou … Číst dál
Cvičení s Helčou je skvělý způsob, jak se dostat do kondice a začít se pravidelně hýbat. Ať už jste začátečník, nebo zkušený fitness nadšenec, rezervace na trénink s Helčou vám může pomoci udržet si motivaci, zlepšit svůj výkon a formovat postavu. V tomto článku se podíváme na to, jak fungují rezervace na cvičení s Helčou … Číst dál
Neuropatie nohou, ať už vzniká v důsledku cukrovky, poranění nebo jiných zdravotních problémů, může výrazně ovlivnit kvalitu každodenního života. Cvičení může hrát klíčovou roli při zmírnění symptomů a zlepšení mobility. Tento článek vám nabídne jednoduché tipy a cviky, které můžete provádět doma, abyste podpořili zdraví svých nohou. Co je neuropatie nohou a jak jí cvičení … Číst dál
Hana Kynychová patří mezi zkušené trenérky, které se zaměřují na cvičení pro všechny věkové kategorie. Po padesátce se především důrazně doporučuje upravit cvičební plán tak, aby byl bezpečný a efektivní. V tomto článku se podíváme na to, co nového Hana Kynychová přináší pro aktivní život na prahu druhé poloviny života a jak můžete začít snadno … Číst dál
Gumičky na cvičení jsou skvělým pomocníkem pro každého, kdo chce posílit své tělo, zvýšit kondici nebo zlepšit flexibilitu. Nejenže zabírají málo místa, ale také umožňují široké spektrum cvičení pro různé svalové skupiny. V tomto článku si ukážeme, jak efektivně gumičky využít, abyste z tréninku vytěžili maximum. Co jsou gumičky na cvičení a jak fungují? Typy … Číst dál
Váleček na cvičení, známý také jako foam roller, je skvělým pomocníkem pro každého, kdo chce zlepšit svou kondici a flexibilitu. V tomto článku se podíváme na to, jak váleček správně používat, jaké má výhody a jak může přispět k vašemu domácímu tréninkovému režimu. Přinášíme také praktické tipy, jak zapojit váleček do vašich tréninků a co … Číst dál
Patní ostruha je bolestivý stav, který může negativně ovlivnit každodenní aktivity a kvalitu života. Naštěstí cvičení a protahování mohou pomoci zmírnit bolest a zlepšit flexibilitu. V tomto článku vám představíme účinné cviky a tipy, které vám pomohou zvládat tento problém. Připojte se k nám a zjistěte, jak efektivně cvičit. Co je patní ostruha? Účinná cvičení … Číst dál
Cvičení ve Slavkově u Brna nabízí širokou škálu možností jak rozvíjet svou fyzickou kondici a zdraví. Ať už se zajímáte o týmové sporty, individuální tréninky nebo domácí cvičení, ve městě najdete mnohé způsoby, jak být aktivní. V tomto článku se podíváme na oblíbené aktivity, tipy pro domácí cvičení a konkrétní doporučení pro začátečníky. Možnosti sportovních … Číst dál